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松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

作者: 松鼠的日子 | 来源:发表于2018-11-08 07:04 被阅读0次

早上,送moya去校车站,飘着小雪,路面的积雪不多,但风很大。校车开走后,我还说服自己去晨跑了,因为现在路上积雪不多,还能跑步。未来的4个月,想跑,大雪盖路,也没有条件跑了。

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

7公里的晨跑回来后,手捧咖啡放空大脑。咖啡喝完,回到现实,开始一天中我最费脑的工作:今天吃什么???唉,这个真的比高考还难!!!

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

朋友自己去钓的两条鱼,一直放冰箱。今天大雪,想想,做个豆腐炖鱼青菜吧,一道菜,荤素都有。

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

食材:鱼两条,豆腐一盒,白菜,蒜辦,小葱,干辣椒,生姜;

调料:生抽,老抽,白糖,料酒,盐,蚝油,醋,青花椒;

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

第一步:鱼洗干净切成段,加入20ml料酒,20ml老抽,三片生姜,小葱,腌制3个小时。豆腐切块,白菜切段备好;

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟 松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

第二步:油锅加入葱段,蒜末,干辣椒,青花椒炒香,放入腌制好的鱼段(一块块的放),鱼身两面中火各煎3分钟后出焦黄色;

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟 松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

第三步:鱼锅内加入开水200ml,放豆腐,加入生抽,蚝油,盖上锅盖小火慢炖10分钟;

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

第四步:加入白菜,少许盐,中火开盖煮5分钟后,大火收汁。 热腾腾的炖豆腐青菜炖鱼就出锅了。

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

哈哈。 家常小菜,但对我来说已经是很大的工程了。时间到了,我要去接放学的moya。晚餐就是它配米饭,希望moya能喜欢。

松鼠🐿️食堂:豆腐青菜炖鱼🐟

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