“体验学习是一种生活方式”，前段时间在“葫芦有料”公号的一篇文章中看到这句话，印象深刻。今天，试着解读下为什么说“体验学习是一种方式”，这种方式给我们带来的价值又是什么。
从生活体验中学习，是人类的天性！我在之前一篇文章中写过这一点。约翰 杜威在他的著作中举过一个“热炉”的例子：当一个小孩子的手接近燃烧中的火炉，不用任何人教，TA一定会飞快地把手缩回来；如果这个孩子具备反思、概括的能力，TA还会在未来的岁月里远离这些发热的、可能灼伤自己的物品。
缺乏新的体验，真正的学习就无从谈起。心理学家、诺奖获得者丹尼尔 卡尼曼认为：人们拥有两个自我 ~ 体验自我 & 记忆与思考的自我。
体验自我：觉察并记录人们的感受以及生活中的每一个反应。对于体验自我来说，生活就是一连串的体验，这些感受只会在当下存在，很快会被另一种感受替代。有多快呢？根据丹尼尔 卡尼曼的计算，每种心理感受可能持续的时间是3秒钟。
这意味着我们每分钟可以有20种感受，每小时可以有1200种感受；如果在一天之中我们有8小时的睡眠，那么醒着的时候，我们会有接近20000种感受。除了极少数之外，大多数体验带给我们的感受轻而易举地就消失了。
记忆与思考的自我：对体验自我的反思和概括。我们记住过往体验的方式与真实的体验过程是不同的，我们的思想会制造假象，影响我们记住曾经的体验。
- 《体验式学习》作者：凯 彼得森 & 大卫 库伯
生活中的体验可以分为两大类，一类是我们主动创造或追寻的，另一类是生活“强加”给我们的。然而无论前者还是后者，都可以用于我们的学习，生活中体验无处不在，学习同样无处不在，从这个意义上说，体验学习=生活本身。
生物都拥有学习的能力，人类更是其中的佼佼者。人类进化的过程本身就是学习的过程，个体的成长也是如此。从出生那一刻起，人们就无时无刻不在学习，年龄越小，越多的学习过程是在无意识中完成的；通过模仿和探索，人们学会了说话、走路，甚至更多复杂的技能。
进入成年之后，人们学习的速度会因为原有的知识、技能、习惯、信念而放慢，因此成年人学习的最大障碍是自身已经掌握的知识。这些已经掌握的知识决定了我们90%的行为，这些行为是在无意识的情况下自动完成的，这种现象被称为行为的“自动化”。
现代社会中，学校教育是社会成本最低、社会收益最高的一种教育形式，经过学校教育的洗礼，成年人在学习时往往陷入一个“误区”，即：只有像在学校里那样学习才是真正的学习。那么真相是什么呢？大卫 库伯的“体验学习循环”早已揭晓了答案。
体验学习循环的4个步骤有两个维度，是我们理解世界的两种不同方法：体验（行动）与思考。步骤1和步骤4是体验，它是直接基于某一特定的环境，步骤2和步骤3是思考，它适用于所有环境。体验与思考就像是一枚硬币的两面，单独发挥作用时，学习的成果必然受损，相辅相成时，学习方能积极有效。只反思不行动，我们无法改变事实！只行动不思考，行动结果毫无意义！
每一个成年人都应当成为一名“终身学习者”，学习是一种复杂的、奇妙的、充满能力的过程，能够帮助我们“塑造”自身的命运。曾经的体验塑造了今天的我们，只有通过学习，我们才能拥有改变未来的能力。
来看看大卫 库伯如何指导我们练习运用“体验学习循环”，
步骤一、为自己创建一个学习空间，在这里你可以集中精力、避免干扰。
步骤二、聚焦于眼前的体验，抵抗住将这些体验转换为语言的诱惑，尽可能地体验当前的感受及其变化。
步骤三、走向反思，先不用试着解释这些体验，仅仅在头脑中重现它、接受它就好。
步骤四、抽象概括，将体验概念化。此时尝试着定义这些体验，创建一个可以总结体验的概念、词语或观点。
步骤五、采取行动。行动可大可小，这些行动会创造出新的体验以及感受，新的循环就此开始。
我：体验学习培训师/团队教练/终身学习者
培训师：基于体验学习理论&工具执行培训系列课程：打造高绩效团队
团队教练：基于体验学习理论&工具帮助团队获得发展
2020年8月15日 上海
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