写在前面的话
人生就是一种历练与磨难。认识自己，改变自己，追求品质的生活是每一个有点精神追求的人所期望和憧憬的。
市面上很多励志性、鸡汤性的书籍。也有很多人不屑的鄙视那些积极且正向的句子。说是喝鸡汤，没半分实质意义。我大多数都是莞尔一笑就过了，不在一个频道上，无需寄怀……
最近我一直享受并徘徊在鸡汤般的哲学书籍读物中，偶然间遇到这本《生活的哲学》拜读一些篇章后情不自禁推荐给大家，也想写一点心得跟伙伴们共勉！
重返大学我选修哲学
在懵懵懂懂的年纪里我读了管理学专业，毕业后糊里糊涂的从总经理秘书、助理到人力资源经理、总监、运营总监等职位做了20年管理的岗位，这期间相关领域，行政，营销，市场、销售以及心理学等专业都有所涉及，在管理学实践，人力资源管理等方面我一直保持学习、探索并践行着，一直辛苦在路上。也曾取得过一些成绩但始终觉得没有达到那种心目中的境界！
直到有一天遇到那么一个似师似友的人，又严苛至极的人一度让我窒息、痛苦，越发的丢失信心且经常否定自己。那一段时间我开始翻看道德经，论语，看史记看毛泽东……然后开始看哲学方面的书。我越发后悔大学时候应该选择文史哲……
它不是方法论不能直接上阵杀敌但绝对可以成为内心深处的灯塔与索引条。正所谓哲学强化身心层，内心的强大碾轧一切痛苦、压力。
人生处处有哲学
人生处处有哲学
哲学离我们并不远，其实细品，贯穿在每一天中……很多人可能都用到了但没有提高认识到哲学的范畴。
介绍一个方法论：认知疗法
人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。
ABC法则
A事件本身：本身客观存在，可以调整改善但有所限制。不是每一个事件都能以人的意识为转移。
B看法：对某件事项认知上的判断，认知角度、方向可以调整，掌控。
C压力状态：如果想改变压力状态，不能从A出发，即使修订改善了A，如果对这件事的认知看法B没有改变，压力依然存在。
有没有发现唯有改变认知才能改变压力。一切的抑郁、焦虑其实都是来源于自己的态度，观念的认知层面上。
做自己生命的舵手
搞定我能搞定的事，不去抱怨我搞不定的事。
我们的信念是我们唯一控制的东西
书中提到一个案例，我觉得特别有参考意义。
故事引用：
在伊拉克战争的时候，1991年，有一个叫作科纳姆的女士，她是直升机军医，就是专门去解救那些坠毁的直升机的飞行员的。有一天，有一架飞机坠落了，然后他们就赶紧飞过去救那个飞行员。
结果很不幸，她也被当地的武装俘虏了。因为她的飞机摔了，所以她的胳膊、肋骨断掉了，腿上也受伤了，就是浑身受了特别严重的伤。然后，她被押送在了一辆武装卡车上。在颠簸的卡车上，那个押送她的伊拉克士兵就直接强奸了她。而且她身边还绑着她的同事，那个人无能为力，因为他是被绑起来的。在这个过程当中，她并没有因为强奸这件事痛苦，而是每一次身体的移动会造成骨折的地方疼痛，所以她有时候会忍不住疼得大叫。
结果那个士兵把他们扔下来以后，她的那个男同伴就在旁边安慰她说：“你一定非常痛苦，我觉得你非常坚强。”然后科达姆就和她那个男战友说：“那你觉得我应该怎么样？我应该哭吗？”意思就是哭也没用。
后来她就被关在了战俘营里。她说，她在战俘营里过着人生中最痛苦的一段生活。因为她突然被剥夺了自由，她的一切东西都要由别人来决定，而且时刻都有可能被杀掉或者是怎么样。后来很幸运，他们被营救了出来。
再之后，她在美国的军队里给这些士兵们讲她这段经历的时候，讲了一句特别对的话。她说：“在那个时候，我最重要的一个原则就是，我会搞定我能搞定的事，但是我不会抱怨我搞不定的事。”
写在后面的话
多看几本哲学方面的书，拓展自己的眼界，放大自己的格局。凡事向您看，找内驱力，把那些解决不了的不受自己控制的要么想办法调整到可接受范围，让自己不那么痛苦。实在调整不了就欣然面对，坦然接受。把注意力花费在可控的范围内。
值得一提的还有一个词语“雅量”古人经常提到的雅量我想应该就是格局吧？心量大，气量大，能容事，有担当、扛事。再具体一层我想就是掌控自己的情绪！
修行在路上，努力不辜负青春年华。一起共勉！
本月第二本读书笔记
春暖花开的季节，虽然新的一轮疫情又铺天盖地了，很多事也有太多的不确定性，难免焦虑、夜不能寐。可又有何用？
不妨用知识武装自己，肚子有货，内心充实。
也不妨用哲学的思想完善丰富自己，提高自己的认知修为，让那份洒脱融入在生活中，融入在生命中的每时每刻，内心安定、从容，积极的迎接并拥抱每一天。
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