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64.2kg~62.3kg.8月减肥之赌第2天

64.2kg~62.3kg.8月减肥之赌第2天

作者: 是大驴儿啊 | 来源:发表于2019-08-09 07:32 被阅读4次

64.2kg~62.3kg.8月减肥之赌第2天,

​饮食:

今天轻断食了一天,有喝水+蜂蜜水+绿豆水。

昨天我真的吃的太多了,昨天熬夜看电视剧手里还抱了半个西瓜。昨天跟着姥姥大吃大喝两顿。

运动

✔40分钟跳绳分两次,20+20,上下午各一次​

✔美丽芭蕾天鹅臂

✔美丽芭蕾收腹+周六野瘦腰

✔美丽芭蕾瘦腿运动一组+周六野瘦大腿+瘦小腿

✔运动后拉伸

✔20:00十分钟蹬自行车+滚珠刷腿各100

​碎碎念

我今天做了一份醋泡花生,尝了一个真的好好吃。把姥姥送回家,她说必须好好吃饭。现在的体重刚刚好不要减肥哈哈哈,她说屁股大好看。还有我们家豆豆为什么出门老是被别的狗打。

最后,今天上称结果有点吓我一跳,昨天64整,今天62.3,我一度怀疑我的称不准了,站上去好几次​都是一个结果,行吧~

8月减肥打卡互助监督群,不卖药不广告,减肥大业可以有道友,欢迎前来报道共同打卡~

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