梅琼家业同修第33/40#
读经典《教条示龙场诸生》️
身心谐韵—能量瑜伽练习时间：40分钟
今日幸福实修主题：心中有了爱，才知生命尽是天籁
一、练习瑜伽体会：
今日练习，链接到婆婆临时的到来，看到自己内在有着愤怒和对抗，愤怒于自己不敢表达自己真实的想法。
在臣服大地时，连接到父母，依然把对父母的愤怒投射在婆婆身上，渴求着父母的爱。
二、觉察
看到自己依然不敢敞开自己内在的想法和愤怒，也不会求助其他同修。看到自己那份剧烈的愤怒里，害怕别人会有评判，这么剧烈的情绪，我不敢敞开自己，最后跟闺蜜敞开了自己的愤怒。以前刚刚走上实修的路上 会很勇敢的敞开自己，表达自己真实的感受。现在害怕自己都实修了这么一路了，还在抱怨、还在指责，还没有回向自己。感觉到自己学习了一路，怎么还会陷入没有活着希望的感觉里，老公感觉我得了抑郁症。
没有实修过的朋友看到我的打卡，就来劝我说，不要想太多，对公婆说的话，放轻松一些。
感觉到自己心里的小人很愤怒的说，我才不需要你的帮助,我不需要你讲大道理，你都不懂我。
一抬眼感觉自己在一个孤独的境地里，没有人能懂我。这多么像过往的模式，把所有人都挡在外面，不准他们靠近，关在自己的世界里，这样，我才足够安全。可是内在的小梅琼多么渴望外面的阳光啊，偶尔躲起来可以吗？潜意识不够安全躲起来可以吗？
我就是想指责、想抱怨了，我就是对公婆很多的愤怒，我就是不喜欢婆婆来了，我就是想爆粗口。我就是想说，不要再操控我了，我不想被任何人操控，我就是不想按照你们说的做，我就是想要活出自己。
看到这，我不想在旧模式里面呆着了，太难受了，感觉到一份绝望。突然看到高静来了，每次她那份洒脱、全然的敞开、接纳，在她诉说这次飞跃性成长里，我突然有了一份想要寻求帮助的渴望。那一刻放下了秘书长的身份，是的，就算实修了一段路，我也可以指责、抱怨，我可以经历这个过程，即使知道我还是不大允许自己指责、抱怨，但是我打算敞开自己试一试，给自己一次机会。
在高静的各种情绪的引导里，我看到了原来不止只有我看到的火山喷发的愤怒，还有委屈（即使很多次看到委屈，可是内在里我是不大允许自己委屈的）、逃避退缩、恐惧、害怕、孤单、悲伤、我不要它们，我抗拒它们。看到我一个人很孤单的画面，周围的环境让我觉得很恐惧，我害怕这样的场景。内在是抗拒孤单的，即使经常链接到恐惧，可是看到的恐惧的画面我是害怕的。悲伤，哦，我是抗拒的，沉浸在悲伤里，我感受不到活着的希望，我不要逃避，我得一直冲冲冲啊，怎么能逃避呢？逃避就是懦弱的表现，我怎么能懦弱呢？感受着高静建的城堡，原来承接这些恐惧、孤单、委屈、害怕、悲伤、逃避、疲惫，可以有一个温暖的大城堡，他们不再是只能是待在黑色的地方，他们可以有温暖有爱的小屋接着他们。
伴随着自己一直在打哈欠，在陪伴女儿的时候，我想起妈妈曾经不允许我逃避，不允许我懦弱，不允许我恐惧，连接到这，我开始呕吐。因为在校园里，没办法很尽情释放。但是很感恩高静这样的允许和陪伴，还有小伙伴的接纳和允许。也看到自己这么强大的愤怒，是为了撑出那份强大。同时无处安放的情绪里是我不接受其他的情绪。当情绪看到了，再看到婆婆，居然没有情绪了。婆婆她带来了很多东西，给我养胎，即使知道她是为了我肚里的孩子。好像不知道之前对婆婆为何愤怒了。
也不再关注婆婆说了哪些让我不舒服的话，因为我内在平静了。
现场人数：1人
️地点：约克阳光
️总共时长：2个小时
❤️下一场时间：12月12日早6点00分
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