2020.7.18日复盘 | 2020复盘第200天啦

-2020年的第  200  天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：下午睡了5小时，这是最后一次任性

日期：2020年7月18日，星期六

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡22:15

今日早起07:17

睡眠时间8H

👉今天在什么事情上专注?

①看读书文章2篇，很有收获

②和玥玥语音聊天47分钟，一起制定计划相互监督

③和婆婆语音通话60分钟，聊得不错

④在复盘群做了一个小分享，说出自己的心声

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩玥玥的鼓励和支持，一起加油

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

①精力管理的四要素：体力，情绪，思维，意志力

②打造不疲惫的身体，关键是加快新陈代谢。

③看精力管理的2篇读书文章，做了笔记，收获很大，对自己的精力管理有了更深的了解，同时也会做一些改进，做一个会休息的人，高效率，慢生活。

👉今天要赞美自己什么？

①好像没有什么特别的，哈哈。但有一点要表扬的是，对自己的目标越来越清晰了，这是复盘带给我的收获。

这是我第12篇日记：

今天要吐槽一下自己，下午睡了5小时，从下午14点30，睡到晚上19点30，啊啊啊，不能原谅自己。

为什么会这样呢，通过复盘反思自己后，我发现一个原因就是自考的书不想看，然后其他的事情，没有具体的安排，所以5小时就这样睡没了。

以前这样睡觉时，总会自我安慰，这是在休息，补充体力，今天看了精力管理的读书文章时，这是不好的。

让我认清了一个现实，就是补充体力是长期的事，并不一时的事，因为每天都在工作，还有做其他的，所以体力是需要不断去的，而不是一次性补充的，明白了这点，以后就可以改变了。

今天是2020第200天，也是自己2020持续的200天，在这200天里，也在慢慢改变一些事。

上午在一个群看到一个伙伴发的的消息，应该是很多人的写照，她说：2020年感觉做了很多事，却说不清楚都做了啥，除了顺利毕业，成功加入一些课程之外，啥也说不出。

你是不是这样呢，如果是就和我一起复盘吧，我相信可以改变你。

早点睡，晚安。