hello，我是墨行。
前几天看到芭菲小鹿的年中复盘，被惊吓到了。
（戳→时间就是金钱 情绪就是股市 | 一篇可以治疗颈椎病的半年复盘）
吓得我赶紧策马扬鞭，抓紧把自己的复盘给梳理出来。
希望我的复盘，能给你带来鼓励和灵感。
❤大事记：土郎中+朗诵+放下焦虑+状态切换；
1月：年度复盘+套路摸索+汉服体验；
2月：说走就走的旅行；
3月：踏青+搭脉+阅读量上万；
4月：高尔夫+心中的家园+旅行季；
5月：XD考试+土郎中+朗诵；
6月：放下焦虑+意外之喜；
❤大数据：学习&运动投入228h；
学习成长（用时200h）
【听书】
1《话说明朝》
为期一年的历史主题阅读（明朝为深读）已经结束，下半年将以技能提升书籍为主。
具体明朝历史观感见《大风起于青萍之末 | 假如没有1587年的那个决定，明朝会怎样？》
【读书】
1《万历十五年》
→所有的事情都可以分条缕析到源头，明朝转折点的源头，就在于1587的国本之争及前期张居正的“明暗对比”给万历留下的心理伤痕。
而现实中的我们，通常只看到了结果，而忽视了生成结果的原因，以及原因的原因，纠结在表象之中。
其实我们可以在历史中对比自己，也可以在很多事情中找到自己的规律，把握住源头，把握住方向。
因为，“大风起于青萍之末”。
2《知识变现》
→萧秋水和剽悍一只猫新推出的一本书，提供了很多小白变大V的案例，也给普通人提供了可能可以参考和模仿的途径。
当然，前提是你愿意做+你肯去做+时间投入。
要不然，看过，只能算过。
3《趁早》
→这是朗诵回来路上在书店避雨时看的书，被里面一则牵手十余年而被癌症所羁绊的故事小小感动。
在疾病面前，我们显得那么的脆弱；而那份感情，又是那么的坚强。
4《好妈妈2》
5《心理操纵术》
【写作】（戳文链接）
杂文札记：
《焦虑感的破解之道 | 高考题背后关于人生目标和生活真谛的思考》
→这是前阵子焦虑感泛滥，后因为某人的谈话，一时顿悟，突然把之前所有的思考串珠成链，逻辑一通，心便放下。
→这是怕上篇文章逻辑太复杂，而写的抽丝剥茧的思路。如果你也有类似的困惑，不妨参考下分析的方法。
《大风起于青萍之末 | 假如没有1587年的那个决定，明朝会怎样？》
→历史，到底教会了我们什么？
我们这辈子，会遇到很多人，经历很多事，得到很多，也会失去很多，但无论如何，有两样东西，绝不能丢弃，一个叫良心，另一个叫理想。
《婚姻前最重要的配对标准 | 宋仲基宋慧乔离婚不要只做吃瓜群众》
→“激情+共同的兴趣爱好+家庭阶段性目标+三观”是组成家庭和谐关系的四个凳脚，这样的基础脚才能产生“性格互补、兴趣趋同”的表象桌面。
只有不断强大优秀的自己，不断智慧通达的自己，才能遇到爱、拥有爱、握住爱，理解爱，幸福自己，及他人。
→关于笔名的由来，包含着三观和定位。
→关于人生各方面的思考；
《在生命中感受“曲径”和“亭留”带来的美｜《品位四讲》读后感》
《无神论教育出来的你，还相信有生死轮回吗？｜《西藏生死书》&《冈仁波齐》背后的能量场逻辑》
诗歌：
《你被不停歇的雨天烦到了吗？我却用它写了首晴天的诗》
摄影：
→万万没想到的是，今日头条里的阅读量竟然到了7W+，推荐80W！！！
旅行：
时间管理：
《《飞驰人生》沈腾能够复出竟然是因为这个原因！你能做到吗？》
【其他】
1最用心的XD考试； 虽然就复习了5小时，但已经是最高效率最好效果了。虽然最后还是没进，但名次已是满意。人生没有白走的路，每一步都算数。
身体健康（用时28h）
【运动】跑步138km，平均体重146.6/142；
【作息】早起81天/120，早睡44天/120；（早起率68%，早睡率37%）
【其他】老家中医土郎中；慢性荨麻疹是困惑了自己N年的问题，严重到每晚失眠。
多年的顽疾，西医总是看不好，中医也没啥效，于是回老家看了个土郎中。
终于，不用再睡不好了。
兴趣爱好
（1）电影（33部）
（吐血推荐）
《网络迷踪》；《流浪地球》；《招魂2》；《白蛇缘起》；《大佛普拉斯》；
（非常推荐）
《嗝嗝老师》；《飞驰人生》；《印度暴徒》；《疯狂的外星人》；《比悲伤还悲伤的故事》；《复联4》；《反贪风暴》；《三重威胁之跨国营救》；《密室逃生》；《魔女》；《阿拉丁》；
（可以看）
《来电狂想》；《恐龙当家》；《大黄蜂》；《新喜剧之王》；《张天志》；《奎迪》；《冰海陷落》；《熊出没》； 《驯龙高手3》；《蜘蛛侠之平行宇宙》；《老师好》；《何以为家》； 《惊奇队长》；《追龙》；《哥斯拉2》；《小飞象》；
（看了吐血）
《黑镜》；
（2）摄影/旅行
上半年主要玩了临海古长城、春秋淹城、东方盐湖城、千岛湖和桐庐，也得到@春秋淹城@盐湖@千岛湖旅游@开元度假村@雷迪森官微的转发；
印象最深的是桐庐入住体验超级超越期待，庭院房完全就是内心深处那个想要的生活状态，一片花园，一片草地，一个秋千，一个画架，了却此生。
还尝试了高尔夫，上手非常快，打出130m。
具体摄影作品可见《如画桐庐|如果我也能有这样一所房子…》
（3）画画
1继续钢笔淡彩学习，希望今年能完成有能力写生的目标；
人际社群
1采铜《精进2》杭州签售会拍照+视频；作品也被@采铜微博转发；
2TEDX志愿者团建，顺便解惑；
→比预计的好玩太多，发现自己话变多了哎！！！
顺便给“如何改变工作里的严肃感和不苟言笑在生活中的状态迁移，如何切换状态让生活变成微笑而话痨的样子？”提供了解决思路，意外之喜。
3卫哲《效率提升》讲座；
→这是最贴近大咖的一次，全程聚精会神听，同步做思维导图。
4青年论坛讲座《蛟龙+记忆）；
→青年论坛邀请了第一位下蛟龙号的女科学家唐立梅和高中语文老师却有着世界记忆大师称号的王若聪。
她们都是我们的同龄人，却取得了榜样般的成就。关键一点就是——超级努力+超级用心。
5和keyman探讨职业发展和能力拓展；
→每年都会有那么一次深入的探讨，主要的收获是抓住机构改革中的机会；多微笑、多提问、拉进关系；把自己包装成品牌。方向找对了，就看执行力了。我们都需要一些keyman，来共同前进；你看不见的，别人可能能看见；你自认为没有的，别人可能能挖掘；我们都需要能同频的比自己更高能量级的人，来指导自己。
家庭生活
【睡前故事/抚触】85天/120；
【其他】
1良渚文化村、美院、江洋畈、花圃、西溪湿地等各点踏青；
2云栖小镇2050；带娃感受人工智能的趋势。
3星巴克小朋友班级pa。
财务管理
1基金定投；
自我实现
1汉服体验；
→在2019年目标清单中，我罗列了——尝试汉服，其实这也是遗愿清单里的一项内容。（关于遗愿清单，之后会专门码文）定了目标，当然，必须付诸行动，要不然，目标，只是纸上谈兵。听说西湖边开了杭州首家汉服体验馆，于是，欣然前往。
→着一袭汉服，感倾世温柔，呷一口茶、噙一片食、摇一把扇，围一炉友人，谈天说地，闻歌起舞；生活不易，但我们要把生活过的有意义又有意思，这才是我们对待生活，应有的态度。
更多照片点→探店 杭城首家汉服体验馆
2第一次舞台诗歌朗诵；
→朗诵应该是埋在心里但自己内心又不知道的某个擅长点，每次一拿到文稿，即便未曾读过，也能直接开读，还能饱含感情。在本级、区和市分别作了三次展示。
3第一次尝试打高尔夫；
→一开始总是打不到球，自己都要被自己笑死，实在是莫名其妙啊~经旁人指点，瞬间，找到打球的感觉，最远打出130M。
4心中的家园；
→入住的庭院房照片已经成了电脑桌面背景，完全就是内心深处那个想要的生活状态，一片花园，一片草地，一个秋千，一个画架，了却此生。
5释放了焦虑感，并找到了状态切换之道；
→这应该是上年年最重要的收获，在经历了好一阵的焦虑后，通过剥洋葱逻辑对焦虑情绪进行了分析，得到了释放的窗口；在TEDX的某游戏环节，体会出的某种方法，刚好可以作为“工作VS生活”状态对比的解决之道。
内观检视
Q：这半年让我印象最深（成就感）的是？
@诗歌朗诵；
→一直很喜欢朗诵，虽然总是分不清l和n，但沉浸在自我良好感觉中，并时不时“毛骨悚然”的共鸣感，实在太爽。先后在各级活动中展示了三次，很爽~
Q：这半年让我感到幸福（小确幸）的是？
@焦虑感的释放；
→在友人的无意肯定下，串珠成链，再通过一系列的剖析，看到人生目标“要知足、知不足、不知足”正向循环的A/B面，感知动静结合中内心的喜悦和平静的生活真谛；感受既能内心盈余，心态平静；又能小步快跑，永不止步的状态。
@TEDX志愿者团建，顺便解惑；
→“如何改变工作里的严肃感和不苟言笑在生活中的状态迁移，如何切换状态让生活变成微笑而话痨的样子？”其实是困扰了自身好久的问题。
而在“角色扮演”里找到了可能的答案。那就是以“角色扮演”的角度去看待当下的人事物，不管是工作还是生活，去扮演当下情境里所需要的那个角色。
看待的角度到位，那么状态就能到位。
状态能到位，那么语言和微笑就能到位。
这是团建中对于状态切换困惑的意外之喜。
Q： 这半年让我有其他收获的是？
1我们都对自己的生活有过各种梦想，但坚持却成了我们实现梦想的最大敌人，于是，我们大部分，都成了普通人。
2一个人的人生，一般会有七次机会决定人生走向，错过这七次机会，这辈子基本就水波不兴了；但上天在赐予我们这些机会时，总会设置一些门槛，如果你没有胆量去跨越，这些机会就会一溜而走。
3在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律、积极和勤奋。
4如何成为一个优秀的人？去跟比你优秀的人学习，请他做老师，这是最快最搞笑的捷径。不要自己瞎折腾，浪费时间，还不一定有效果；
Q：这半年让我意识到的问题是？
1作息不够，早睡早起不够，诱惑抵抗力不够；
2年度目标执行进度不够，特别是离“体脂率18%+课程打造+淡彩写生”核心目标有较大距离，执行力不够，自控力不足；
Q：下半年的重点是？
所有的一切都基于两个核心点，一个是作息，另一个是目标进度。这也是每月复盘总出问题的点。虽然在别人眼里已经很自觉，但浪费的时间和当时没有及时止损的心，只有自己知道。
所以下半年，也是基于这两点努力：
1保证作息时间，早睡早起（22点-7点）；晨间阅读加快速度，偏泛读；
2体脂率18%；每周保证夜跑2次，XHIIT2次；参加马拉松2次；
3课程打造（7-8月）
4钢笔淡彩写生水平；每周对所学再重新画一遍，多看画册找感觉；
5微博多个摄影师认证；
6下载的学习课程学完；（7月）
7将收获的“状态切换法”应用到各场景中，在状态回归的同时，尽量变话痨（自己眼里的“话痨”）；
8准备二胎；
9岗位腾笼换鸟；
❤欢迎留言告诉我：你的上半年是怎样的？
希望你也能“高效工作，快乐生活”～
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