(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目，主角就是你我他。倘若这个故事能撩拨到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
“总感觉工作做不完，在北京看不到头儿，对未来充满恐惧；平时，自己的大脑不受控制，一直在高速运转，久久不能平静下来；生活中，对什么都提不起兴趣，生活的画面是灰色的，总会与身边的亲人吵架……”
面对这样的症状，面包人认识到自己很焦虑，状态比较糟糕，整个人仿佛处于失控的边缘，这是在此前紧张备战考研时都不曾出现的情况。
于是，面包人决定离开自己拼搏了一年零四个月的职场。在妈妈的推荐下，走进悠季瑜伽参加为期近1个月的基础教培课。
用瑜伽开启新生活
学习瑜伽的日子，面包人住在瑜伽学校的宿舍，似乎回到了大学生活。不同的是，每天起早贪黑，远没有大学时轻松自在。每天早上5:30起床，洗漱、收拾；6:30到瑜伽学校，开始自我习练；8:30-11:30，练习清洁法、体式和呼吸控制法；午休是11:30-13:30；下午13:30-15:30，学习瑜伽理论，包括《瑜伽经》、阿育吠陀、《哈他之光》、瑜伽老师的职业规划等主题；15:45-17:30，继续练习体式；17:30-18:00，练习呼吸控制法和冥想；晚上，还要花费1个半小时做瑜伽作业，巩固当天学习的重点，大约22:00就要睡觉了。
这样的作息安排，与面包人在大厂朝九晚十二的节奏，差别很大，但面包人对于调节生物钟这事儿一点都不痛苦，甚至很享受。“我觉得没有什么难度，早上起床时，虽然脑袋昏沉，在床上练习过狮吼式后，瞬间清醒，体内充满了能量。每天都在运动，身体很轻盈，与上班状态不同。上班时，感觉身体非常沉重。”
真正让面包人头疼的是，上教培班是她第一次接触瑜伽，身体僵硬，肌肉力量也不好，刚开始练习体式时有种痛不欲生的感觉，比如仰卧上举腿90度，到60度，到45度，到30度，再回到90度，她做的时候都是咬紧牙根，面目狰狞。不过，只要持续地练习瑜伽，就会有进步。如今，面包人已经可以轻松做到这个动作，并且保持5-7个呼吸。
有个热爱瑜伽的妈妈，很幸福
四川大学研究生毕业，只身来到北京打拼时，面包人一定想不到自己会裸辞一份工作，到瑜伽学校进修一个月。那时的她，虽然不是多么地雄心壮志，但也对自己有一定的要求，设立了三年、五年小目标。
来到北京后，面包人发现身边优秀的人很多。“虽然我也很优秀，但跟很多人比，我就很普通了，总有人比我更优秀。有些人学历不如我，但行业经验丰富，办事儿比我漂亮。我就觉得不应该是这样。”于是，面包人给了自己更多压力，她觉得自己应该学得更快，做得更好。
面对工作业绩中冷冰冰的数字，面包人开始怀疑自己是否适合留在北京，也会指责自己，为什么别人都能安然无恙地上班，自己却怎么也做不好。在各种挣扎中，繁忙的项目成为压倒面包人的最后一根稻草。
面包人的身体接二连三出现不适，第一周胃疼，不想吃饭，第二周头晕，第三周感冒……在靠咖啡提神的日子，面包人忍受着心悸的冲击，趴在桌子上敲打键盘，每天都很可怜。
幸好，面包人有一位热爱瑜伽的妈妈，已经坚持瑜伽练习20多年，也曾在北京的瑜伽学校学了8个月的初级、中级、高级以及主题教培班。在面包人苦不堪言的那些日子，妈妈为她指引了一条希望之路，建议她去瑜伽学校，探索自己的身体和精神。
抱着试一试的态度，面包人在不知不觉中完成了蜕变。提到瑜伽带给她的改变，面包人冷静地说：“瑜伽让我认识到每个人的人生轨迹是不同的，要走出属于自己的路。要接受别人适应得更快。对于自己，不要太早放弃，要多给自己耐心，只要用心做，做到最好，哪怕只是全部里10%-20%的最好，就可以。”
蜜糖or考验？通通接受
面包人很喜欢富美老师的教学风格。“老师很霸气，有个性，说话有逻辑，每个字都很有份量。老师的引导词是艺术，会强调不强迫自己，也会带领我们关注呼吸，将呼吸带到身体的各个部位。即使体式再难，我们可以保持很长时间，也很投入。”
以战士二式举例，富美老师会引导大家关注后脚足跟要踩实地面，感受从地面产生的反作用力，带动到身体、手臂以及指尖，让身体稳定，让身体拉得更长。虽然双手和双腿会累，老师会引导大家关注呼吸，追踪呼吸去到哪里。气体从鼻子吸进来，会延伸到脚跟或手臂，感受自己的呼吸，不要让自己的呼吸特别急促，让自己变得痛苦和挣扎。
战士二式
吸气时，感受大腿有精微的扩张；呼气时，感受大腿有精微的内收。随着呼吸的深入，手臂是否会因为每一次呼吸拉得更长。这样引导之后，大家的注意力就会放到呼吸上，观察身体，而不是把注意力放在还有多长时间才会出体式。
学习的日子里，瑜伽哲学给面包人的触动很大，改变了她很多之前的观念，也让她平静了很多。面包人觉得曾经那个对生活充满好奇和热情的自己又回来了，开始学会享受每一分钟，不过于恐惧未来或焦虑过去，尽力做好当下应该做好的每一件事。
“生活不会一直给你糖，所以即便是处于一个非常困难的时期，我也要学会去享受它的苦涩，用一种积极自然的心态面对所有的问题；不急于否定自己或是选择放弃，给自己多一点耐心和时间，到最后我发现自己比想象中更强大。”这是面包人在受到《瑜伽经》熏陶之后，娓娓道来的心灵感悟。
采访手记：
面包人离开职场，走进瑜伽学校，是这个故事中最吸引我的部分。我觉得90后的小孩裸辞工作，很常见，因为年轻，有的是本钱，但能有意识地停下来审视自己，实属难得。也许这源于从小家庭中的耳濡目染，面包人的妈妈一向注重健康。所以，她会对健康这个话题比同龄人要敏感一些。
其实，面包人是我的网友，因为瑜伽，我们认识了彼此。我们至今未曾谋面，但这并未影响电话采访中的顺畅交流，就像老朋友之间的聊天，谈话很坦诚。
每次念她的名字，我都会莫名地激动。就像一提起汽车人，我脑海中就会出现各种变形的酷炫小汽车。那面包人，是不是也会变形，把发射小面包当作武器呢？
当然，如今面包人有了个新武器，叫做瑜伽。据说，练习瑜伽后，她的朋友们更爱跟她聊天了，都说她劝人的套路发生了变化。瑜伽，好神奇，在须臾之间，就会改变一个人，也让我们与周围人的关系更加紧密。也许，这就是瑜伽中连接的含义。
尽管从瑜伽学校毕业了，面包人还是会努力规律地练习瑜伽，也会用自己的方式把瑜伽理念传递给身边的朋友。短暂的调整之后，面包人计划信心满满地重入职场，这一次，她的心态发生了一些变化，也更清楚自己要什么。愿她在职场上稳扎稳打，闯出一片天地！
（我想做100个瑜伽人的故事，性别、年龄、背景均不设限。只要您有瑜伽故事，我就能讲得“有趣”，欢迎来联系我！）
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