食物搭配能养生？秋季这样配，润肺止咳效果翻倍

食物搭配能养生？秋季这样配，润肺止咳效果翻倍

最近水果界有两种水果上了热搜，有网友说吃完鲜枣还没等嘴巴里面的味道消除，然后吃了香蕉。说不清是啥味道，就是犯恶心，想吐。那么为什么会产生奇怪的味道，具体的原理还不清楚，目前大多数实验猜测可能是醛类/烯醛类化合物。香蕉和冬枣一起吃只是产生奇怪的味道，但要注意的是，还有些食物一起吃对身体是有危害的，如水果和海鲜一起吃，会出现呕吐、腹泻等，因此，大家饮食需谨慎。

        在中医里，食物也讲究相生相克，很多食物进行搭配食用，会有不错的养生效果。正值秋季，冬季也将来临，小编特地给推荐几种适合秋冬季的食物搭配，来帮助大家调理身体。

食物搭配能养生？秋季这样配，润肺止咳效果翻倍

雪梨+冰糖

        秋季是最干燥的季节，尤其是在这个秋冬交接的时候，人们最容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，鼻腔干痛的症状。对于这种状况，冰糖配雪梨是极好的，这两种食物也是家中常见的。

冰糖和雪梨搭配能滋阴润肺，养胃生津，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。

        最合适的做法是冰糖炖梨，有消痰降火、润肺凉心的功效，若因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。

山药+芡实

        很多人，吃一点儿东西就饱胀不适，难以消化；吃下东西，不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不长气血而长赘肉。上述问题皆是脾不健运造成的，补益脾胃是改善体质的关键。

        山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

        山药配芡实可煮粥，中医说；“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”食粥易消化，也有调养脾胃之效。

当然，还可加入薏米，薏米归脾、胃、肺经。同样有补脾养胃之效。薏米性微寒，若患有肌瘤或是湿寒淤体质那么就不要加了。

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莲子+百合

百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，可生津养颜、滋阴润燥、改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。百合虽好，但孕妇在怀孕期间不宜食用。

        上面的几种食物搭配都适合秋冬季食用的，并且对身体没有副作用。这些食物也是大家容易买到的，做法简单、方便，这样在家就能轻松调理身体了。