居家养生方:
1.颈椎调整与养护
2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下
3.敲胆经:600下
4.拍打前胸后背:300下
5.颤抖运动
站桩30分钟:
1.手臂托举自然，热感比较强，特别是小胳膊到手掌劳宫穴:内在鼓动的热流进行疏通、畅通。
2.打哈欠流泪，帮助排泄……
3.后背气血疏通得热乎乎的在调理，头特别空空的感觉。
4.气血帮助调理腰部酸痛的感觉，左腿有时疼一下。
5喜欢站桩，每天拿出点诚意和时间静一会，身心得到停下来的歇息，有时会有所感悟。静生定，定生慧。
站着站着，有一个念头出来了，教会我方法:有的人说话不对路，就耳朵把听到不好的话像洗衣服一样洗一洗，把脏东西抛掉，留取好的，干净自己，也净化心灵。
若想，就想好的、正能量的信息。比如:看别人优点，学过来完善自己。（每个人都是自己的一面镜子，呈现出来是提醒、点悟）
针灸:百会穴，太冲，太溪，三阴交，足三里，阴陵泉。
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下 3.敲胆经:600下 4.拍打前胸后背:300...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下 3.敲胆经:600下 4.拍打前胸后背:300...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下 3.敲胆经:600下 4.拍打前胸后背:300...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.屈伸脚背，抻拉拔长，养护肝肾。 3.摩腹；增强脾胃功能 揉地筋，按摩太冲，太...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下 3.敲胆经:600下 4.拍打前胸后背:300...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护:转动脖子各15下 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下。 3.敲胆经:600下 4....
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下 3.敲胆经:600下 4.拍打前胸后背:300...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护； 2.摩腹49下； 3.敲胆经600下； 4.敲风市穴100下； 5.敲带脉30...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.屈伸脚背，抻拉拔长，养护肝肾。 3.摩腹；增强脾胃功能 揉地筋，按摩太冲，太...
居家养生方: 1.颈椎调整与养护 2.屈伸脚背，抻拉拔长，养护肝肾。 3.摩腹；增强脾胃功能 揉地筋，按摩太冲，太...
本文标题：享受站桩（净化心灵）
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