红枣南瓜煲鸡汤

  夏天到啦，肥胖又是大家考虑的问题，那夏天该怎样吃又不担心发胖又有食欲呢？

  南瓜：性温    。归经：脾、胃经。

含丰富的维生素和矿物质等。

南瓜又解毒，保护胃粘膜的作用。含丰富的维生素对糖尿病有缓解作用。

红枣南瓜煲鸡汤

材料：南瓜200克，红枣6颗（个人喜好来定，可再加柠檬片，枸杞子，姜丝）

    土鸡一只

红枣南瓜煲鸡汤

将鸡肉洗净切块儿，汤锅种加入水、姜丝一起煮开后，放入全部食材，大火煮50分钟，最后加入调料即可。

适合肥胖者和所有人群。

南瓜消暑健脾益气又助消化，润肠通便。

南瓜与山药同吃有补气强肾的作用喲

红枣南瓜煲鸡汤

  多吃南瓜。