你有没有跟我一样，整天瞎忙却掉进了浪费时间的大坑里
来自网络
现在网上特别流行时间管理，有大师教怎样学习时间管理的，还有加入早起打卡群，各种时间管理的软件如雨春笋般起来。作为励志姐也不能落后时代呀，早上5点准时出现在打卡群中，开始繁忙的一天。
一天的时间是这样安排的：
1:5:00-6:30 输出一篇文章；
2:6:30-8:30洗漱，送小孩上学和上班路上时间；
3:8:40-12:00工作时间；
4:13：00-14:00浏览公众号；
5:14:00-18:00工作时间；
6:18:00-20:00工作与下班路上；
7:20:00-22:00带小孩；
一直认为自己对时间管理还是不错的，毕竟还是能够坚持每天阅读、写文章与工作家庭兼顾的人。一直以来纠结是继续工作还是辞职在家全职把副业做大，有了这个想法，那就先做个尝试，于是趁过年期间在家这段时间，体验一下。经常发现一天时间不够用，常常比上班时候还忙。细数一天下来，也没做什么事情。原计划的工作也没完成。连续几天都是这个状况，于是反思，为什么这样呢？就开始关注时间管理，最近在追诺爷的时间管理，比较有启发。才发现自己原来一天都在瞎忙，竟然不知不觉得掉入了浪费时间的坑里。
也许有与我一样的你，可能问题是出在时间管理上，今天写出来，给大家一起分享一下：
碎片时间不是用来学习的
现在的年代就是焦虑的时代，一天不学习感觉落后一个时代一样，拼命的挤时间，早上洗漱、吃饭、上厕所、地铁上都在学习，细细梳理，碎片时间掉落一地，那就好好利用起来吧，于是听音频，浏览公众号，看书，在有效时间里，不停在输入。云笔记的收藏越来越多，恨不得24小时不停歇的输入，导致视力急剧下降，回顾下每天的“努力”，碎片化时间真的解决焦虑问题吗？没有，只是安慰了空虚的内心。
来自网络
碎片时间不是用来学习的，这一点我渐渐有所体会，因此在碎片时间来读书或者思考重要的事情是不现实的。
学习是一个需要至少8个步骤才能完成的深度思考与应用过程，不仅仅是眼睛看过一遍就真的学到了东西。
经过调整，碎片时间用来处理一些琐碎的事情，如：回复邮件，网络购物，偶尔的消遣等，这些事情不需要大脑深度思考，分分钟钟搞定，但是离开了细碎的事情还产生烦恼，因此用碎片时间来处理再合适不过了。
时间都去哪儿了
来自网络
在家那段时间里，早上5点爬起来，一会淘宝，一会京东，然后刷刷微博，看看QQ，写个公众号，抠抠鼻孔，翻翻书，浏览下知乎，喵喵豆瓣，注意力极度不集中。又经常查资料，从一个公众号进去，文章里面经常推荐友人，一个一个关注，然后点着点着，一转眼一上午就过去了，文章完全没搞定。
来自网络
试问时间去哪儿了，为了改正这个毛病，开始形成记录时间的习惯，如理财一样，记录一下才会发现自己的时间都浪费在哪些大坑里。
分清楚工作时间和私人时间
很多人说：我要是在家工作就好了，每天上下班浪费的时间也不少，在家干活心情好又高效。但当你真的在家工作一天会发现，到半夜你还没干完。
真的会如想象中那样吗？由于在家的时间完全是无法区分工作时间和个人时间，原因在于工作中会不断夹杂很多私人的事情，有的是家务有的是无法推脱的杂碎，总感觉一天都在忙在工作，实质上有效的工作时间也就在2-3个小时内。
在家的那段日子深有体会，作为在家工作的全职家里蹲，早上起来头脑清晰，坐在电脑旁边不到半个小时，孩子要起床上学，不得不停下手中事情送孩子，回来继续开始，至少要15分钟才能回归。稍微进入正题，饿了还要吃早餐，又或者记得上次的文章中有个重要的知识要去翻阅下，该购物了还没下单等等，说到底是自己没有划定一个清晰分界线，时间完全跟着别人走，自己没有应有的节奏。
在这样的状态下持续了几天，经过反省决定需要逐步改善，比如每天早上5点起床，专心写作输出一篇文章，7点半之前必须完成。然后快速的将孩子上学事情处理好，同时在外面吃完早饭回来，就会减少中间被打断的次数。下午空出时间学习知识，为第二天的素材做准备。有意识的作息规律，给工作时间和个人时间一个分界线，把时间都分隔开，并强迫自己像上班一样过有规律的生活。这么做了几天，效果很明显，特别是自己能够很好的控制时间和安排，这样的生活和心情都游刃有余，生活的幸福度提高了很多，焦虑减少了很多。
无节制的娱乐与网络上瘾
最近特火的电视三生三世十里桃花，里面的杨洋帅的一谈糊涂，对于我这种花痴，也希望过把瘾，为生活增添些色彩。
来自网络
一直坚持只要适度的娱乐和上网，反对无节制的浪费时间。比如一天只看一集，既可以适当的放松又对身体健康有益。这样就会避免陷入“无节制”的浪费的坑中。
许多人每天嚷着嚷着没时间没力气，但在下班之后葛优躺在沙发上看电视剧一集集甚至耗到下半夜。又或者在群里和他们在抢红包，整晚在讨论谁收了几毛钱，下次又到谁发红包。这种无节制会下意识的麻痹我们的大脑开始发呆和被牵制，总是不断的看手机担心错过了一个亿信息。但其实除了生老病死，没什么大事必须立刻马上回复。
一次只做一件事的专注
我们经常看到所谓的节约时间的方法中提到一次做两到三件事，比如吃饭时候看公众号，走路时候听喜马拉雅。但这些只限于一些不需要太动脑的小事，如果是大事，比如你就不能一边上班一边打游戏。
专注做一件事这句话听起来很简单，但是真正做到的又有几个呢，为什么就不能认真的做一件事情呢，并不是两件事情有直接影响，而是不停得小事打断注意力。要不为什么会有番茄工作法，还有相关的工具来帮助，在规定时间内做一件事情呢。常常番茄法的提示下，25分钟必须专注，但是...,工作到一半儿发现杯子里没水喝，跑出去接水，又坐了五分钟想起来，淘宝有一个快递不知道到了没有去查一查。这些都是很小的事情，但是却能够把我们的时间和精力打乱到很久恢复不过来。
长期目标的缺失与短期目标的模糊
我们经常会写月计划，分解成周计划，甚至具体到天这样的短期目标，相对清晰的目标下，如领导要求在今天必须完成一个演讲的PPT，后天出来解决方案。这样的短期目标，会根据工作变化而调整。
但是对于个人的成长是否有长期的规划呢，半年甚至是一年的，视乎有长期规划的人不多，只是希望能把工作做好，到点下班，月末领工资。随着在工作中由新手到老油条，慢慢的激情散去，除非是上面催的很紧急事情，多数是在懈怠的时候持续无意识的懈怠，让自己无限制的拖延时间。
面临工作的变更和财务的紧张，不得不静下心来思考，不能过这样的日子，于是决定管理好自己，包括每天的工作和具体的日程，采用表格工作法，及时的把自己未来1-2周的工作都放在表格里，经过一段时间的尝试，收效不错。
休息太多，越休息越累
从上了班以后每天下班感觉好疲惫，就误以为可能真的是特别累，暂时休息下，不用太逼迫自己。但是想想曾经在高中时意气风发的我们，早上5点半准时起来早操到晚上12点一刻不停的在用脑子和体力，除了年轻身体好这一个因素以外，其实脑子越用越灵，精神越忙越好。
遇到周末不上班的时候，经常会放松自己，一躺一上午就过去，中午起来还是哈欠连篇，难道是没睡醒吗？不是吧！但是周一到上班时，一旦投入紧张氛围，反而根本就感觉不到累，其实，我们所谓的累，实则是作息不规律，缺乏锻炼，饮食不规律，甚至是休息过剩导致的。
总是感觉我自己每天特别忙，不可开交，但是把每天的时间记录下来分析下，才恍然大悟，其实我们不是忙，完全是瞎忙。在有效的时间与管理上，进入了误区，道理大家都懂，就是控制不了。
表面上的有效管理时间，其实更多的是对自身能量的管理，专注度底下，效率不高，对自己太宽容太爱护太惜命，就算给予再多的时间，也无法完成任务。
面临日益焦虑的年代，还是需要有效的自我管理，因为随着年龄增长的同时，自身的惰性和与严重的挫败感会与日俱增。勤奋曾经是上学的事情，现在各种组织集体去打卡，就是为了鼓励大家来好好学习，坚持做好自己。
学了那么多的知识，做出那么多的努力，其实就是为了让自己在越来越老，越来越懒的路上还能保持点少年时代的勤奋与勇气，每一刻都管好自己，才能过好一辈子。
我是咕咕姐，一个重度读书写作爱好者。
谢谢各位看官的赏脸，喜欢就点赞，有问题请简信我！
网友评论