世界上没有放之四海而皆准的道理，更不会有直接拿来就可以用的办法。别人最多能给你一个启示，所有外界的道理都必须结合自身特点，需要你直接开悟！
比如关于养生，到底吃多点好还是少点好？运动多点好还是少点好？如果你是体力劳动者，可以多吃点肉，就没必要再去运动了；如果你是脑力劳动者，可以少吃点东西，然后多散散步。
抽烟到底好不好？你要是说不好，可是邓小平烟不离手，还能活到93。吃肉到底好不好？你要是说不好，毛泽东最爱吃红烧肉，结果活到83。内蒙牧区的老百姓，每人每年600斤肉不够吃，远超过其它地区的人，结果并不比我们活得短，而且他们身体状况更棒。
归根结底，每个人的特征不一样，所处的环境也不一样，我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式，而不是非得去吃什么，或者遵守某种行为方式。
很多人都认为自己在养生，其实是得了一种“养生病”，这是一种心理疾病，他们总觉得自己这里有问题那里有问题，这不想吃那不想吃，这不能做那不能做，然后强迫自己吃很多乱七八糟的东西，强迫自己做各种活动，处处有顾虑，处处想养生，结果形成了一套强迫性的行为。
现在不少人浮躁焦虑，真正能做到心如止水的人，实在是太少了。养生最需要的是什么？是一颗强大的内心，不被外界牵绊。
人到老了，最难得是：你还能不能心安理得地去生活。养生在于顺应天时，而不是强求自己。养生的核心在于养心，心念对身体健康的影响，远远大于外界物质对健康的影响。
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