恐惧,会吞噬你的能量,会动摇你的意志,会削弱你的信心,会迷惑你的方向。
自感恐惧,本可调整。因外境恐惧,可因境转移。切勿因境而生恐惧心,应快速转移,快速转化。
训练内在定力,如如不动。不轻易反应,不过激反应。一步一步沉淀,一点一滴积累。
实打实提升自己的综合实力,让自己拥有一技之长,以实质能力抵御恐惧感的侵蚀。
以正念贯穿和融入自己的意念、语言和行为当中,正面面对,积极应对。当恐惧感来的时候,不是逃避,而是以正念相对。
恐惧,会吞噬你的能量,会动摇你的意志,会削弱你的信心,会迷惑你的方向。
自感恐惧,本可调整。因外境恐惧,可因境转移。切勿因境而生恐惧心,应快速转移,快速转化。
训练内在定力,如如不动。不轻易反应,不过激反应。一步一步沉淀,一点一滴积累。
实打实提升自己的综合实力,让自己拥有一技之长,以实质能力抵御恐惧感的侵蚀。
以正念贯穿和融入自己的意念、语言和行为当中,正面面对,积极应对。当恐惧感来的时候,不是逃避,而是以正念相对。
本文标题:恐惧感来袭的时候该怎么办
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