美文网首页简友广场推荐原创想法
恐惧感来袭的时候该怎么办

恐惧感来袭的时候该怎么办

作者: 人间清醒913 | 来源:发表于2022-12-07 21:16 被阅读0次

恐惧,会吞噬你的能量,会动摇你的意志,会削弱你的信心,会迷惑你的方向。

自感恐惧,本可调整。因外境恐惧,可因境转移。切勿因境而生恐惧心,应快速转移,快速转化。

训练内在定力,如如不动。不轻易反应,不过激反应。一步一步沉淀,一点一滴积累。

实打实提升自己的综合实力,让自己拥有一技之长,以实质能力抵御恐惧感的侵蚀。

以正念贯穿和融入自己的意念、语言和行为当中,正面面对,积极应对。当恐惧感来的时候,不是逃避,而是以正念相对。

相关文章

  • 恐惧感来袭的时候该怎么办

    恐惧,会吞噬你的能量,会动摇你的意志,会削弱你的信心,会迷惑你的方向。 自感恐惧,本可调整。因外境恐惧,可因境转移...

  • 我今天可能疯了。。。

    迷茫的时候该怎么办!!! 烦躁的时候该怎么办!!! 心情不好的时候该怎么办!!! 抑郁的时候该怎么办!!! …… ...

  • 恐惧感来袭

    今晚画画的时候突然看到了大学时候男友送我的钢笔。我放在柜子里,一直没有怎么用。 然后就突然想起了他。他应该是那个唯...

  • 人生是场荒芜的旅行,冷暖自知。

    挫败感来袭的时候我也不知道该怎么办,那个时候觉得自己像被世界孤立的废物,齿轮里多出来的一节,拥有着格格不入影响进度...

  • 和曾国藩学情绪管理

    生活不会永远一帆风顺,每个人都会遇到各种各样的挫折和困难。负面情绪来袭的时候,我们该怎么办?读曾国藩日记,我仿佛从...

  • I had a very bad day

    生活中鲜有那些不知道该怎么办的情景出现的时候该怎么办呢。 真的不知道该怎么办才好。 我真的就该知道该怎么办吗?谁谁...

  • 2019-08-26

    想你的时候该怎么办?

  • 零碎杂乱(2019.02.14)

    焦虑又害怕的我~甚至产生了恐惧感~我不知道我该怎么办了~ 今天依然没有心仪企业的面试通知,自己主动联系了之前投递的...

  • 2019-11-14

    心里难受的时候,该怎么办。

  • 被别人欺负了,怎么办

    当别人欺负你时,你该怎么办? 当别人抢了你的玩具时,你该怎么办? 当你在学校被人欺负的时候,你该怎么办? 当你遇到...

网友评论

    本文标题:恐惧感来袭的时候该怎么办

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nnegfdtx.html