0622晨读感悟——不抱怨的世界

晨读概要

0622晨读感悟——不抱怨的世界

掌控积极情绪

以前看过一个理论，大意是，你的行为会影响你的思想。举个例子，现在你心情平静，你做出笑的表情，会发现心情变好了。如果你潜意识里不想去做一件事情，而这件事情又非常重要，那么你需要先去开始做做看，说不定心态会改变，反正你不去试的话肯定不会做，而试了的最坏情况只是没做完。一个积极的情绪会影响到后续所有的行为，就我个人经验来说，做什么困难的尝试，都会告诉自己，试一下也没什么大不了的，那就去试一试，这应该就是一种积极的心态，因为我第一角度不是去找试试的坏处。

关闭“抱怨”工厂

大脑的思维路线是会有记忆功能的，如果你总是习惯性地找缺点，那你就会一直那么消极下去。相反，看什么事情都首先看优点，那就会形成良性循环，越来越积极。所以，让自己变得积极的第一步就是从此刻开始强迫自己改变思考方式，前几次可能略微有点别扭，但是越到后面越自然，等你有一天不知不觉地做到时，你已经变成另一个人了。关闭“抱怨”工厂，开启“赞扬”工厂，任何时候都不晚。

巧妙应对诉苦

如上所述，你做到了，可是周围的人并没有做到，这个该怎么办呢？众所周知，消极的情绪有时候可以传递。遇到这种，也没必要就和别人断交，何况有些关系是不能断的。那么这种情况，就可以用一些技巧来躲过，比如A和你抱怨他遇到的一个人有多么不可理喻，这种时候如果你又不想继续这个话题了，就可以说一说A的一个什么事情，说ta让你印象深刻，让你觉得ta是个善解人意的人，这么一来话题自然转到积极的方面。面对别人和我们吐槽，首先明确他的目的，就比方说上面那个例子，A是一种潜意识的炫耀，自己很好而别人不像自己这样善解人意。掌握这种技能，就可以应对所有的吐槽而不让自己变消极，当然了，这也不是一朝一夕就能练就的，但是，你不开始，就永远学不会。