【情境】人与人之间的沟通所产生的影响力和信任度，是来自语言、语调、形象，它们的重要性所占比例是语言70%；语调占38%；视觉占55%，因此可见形象的重要性。形象管理可分为两大部分，一是内部形象打造；二是外部形象打造。
【目录】内部形象打造包括：身材、皮肤、妆容。外部形象改造包括：如何找到自己的风格？了解自己的体型扬长避短？如何分辨自己的色彩类型？下面就重点说说外部形象改造的内容。
【沙拉】外部形象改造的第一个步骤是：了解你自己。通过测量身体数据（肩宽、胸围、腰围、臀围）以及反复比照得出自己是横向身型还是纵向身型；身材是X型、A型、H型、O型、I型、Y型。从而发现自己身材的优缺点，在穿衣搭配时可更的把自己的短处缩小，把自己的优势放大。
【肉类】第二个步骤是:找到合适自己的风格。开始或许你会困惑，什么样的风格适合自己呢？首先，你需要通过大量的看图，翻阅杂志，微博，找到你自己的喜好，如果你对这种穿搭不动心，证明这就不是你喜欢的。如果看了之后不知道喜欢还是不喜欢，处于纠结的状态，那可能你未必喜欢这种穿搭的风格。看了各种图片之后，你也能确定出你喜欢的那些搭配。
【面包】第三个步骤是:如何分辨自己的色彩？首先确定自己的肤色是冷色调还是暖色调，看自己手腕内侧的毛细血管是什么颜色，如果是蓝色和紫色的，那你就是冷色调肤色，如果是蓝绿色的，那你就是暖色调肤色。冷色调肤色大部分颜色都适合，通常穿浅色，亮丽的颜色很好看，注意搭配就不会出错。暖色调肤色则不太适合穿浅蓝，浅紫，浅粉等衣服，会显得皮肤更黄，穿橙色，西瓜红，复古绿，紫罗兰，酒红色，会很好。灰色是百搭色，黑白也是永远不会出错的颜色。
【饮料】其实穿衣之路不过是一个发现越来越多喜欢且适合自己单品、搭配套路的过程，每一款单品都有千万种选择而每一件单品通过搭配也都必然有着千百样的呈现方式，而每一种选择都是喜欢与变通成为适合的双重衡量。没有任何一种选择是莫名其妙的凭空而生，所有的缘由尽头都是你自己，当你将自己的穿衣之路捋顺，你会发现连生活都透亮起来。别着急，你还有很多的时间来发现和改变，什么时候的开始都不太晚。
【甜点】三个步骤其实都围绕着一个核心，就是了解自己。你必须真正的去认识自己，了解自己的喜好，喜欢什么不喜欢什么只有当你了解了你自己，你就会发现什么样的风格，衣服适合你。在摸索的路上，慢慢的倾听自己内心的选择。不要着急，多看看，多尝试，多模仿，总会找你适合你自己的。
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