练腿, 不练腿互喷群可行性研究报告

还不知道对喷群？那你真的out了。昨天下午，从NBA勇士骑士大战衍生发酵而来的勇士骑士互喷群迅速占领微信朋友圈，并由此还诞生了诸如抖音快手互喷群，吃香菜，不吃香菜互喷群，纪梵希圣罗兰互喷群。。。

俗话说不蹭热点死得快，赶紧送上一份练腿不练腿互喷群可研给大家。

来来来，先来一段让互喷群彻底火爆的B-BOX送给大家，只能说大神在民间，请收下我的膝盖。

不让传视频，有兴趣的后面回复吧

网上大神多，高手在民间，不得不说，这位兄台当真是才华盖世，混迹对喷群，大概也是个有故事的男人。

然而工作让我快乐，画图使我幸福，对公司的热爱让我错过了加入各大才子佳人对喷群的契机，只能默默写上一份练腿，不练腿对喷群可行性研究报告给大家，望各位小主收下我的心意。

1、项目概况

关于健身练不练腿的争议由来已久，建议练腿的大多认为不练腿就是弱鸡，建议不练腿的大多认为腿粗不好看，且由此形成了一个奇特的健身现象，刚入坑的小白坚持练腿的大多腿细，不练腿的反而有着粗壮的双腿。

不练腿的理由如下：

当然也有直击胖子内心的评论。

而像我这样热爱工作的人的理由一般是：

支持者一般是入坑一段时间的大佬，通常喜欢以反面教材的形式警示入坑小白：

也有喜欢危言耸听，直戳男同胞虚荣心的：

这种话，标准扯淡，真要那么有用，蓝色小药丸还能卖那么火爆？

通过复合动作训练，在短时间内提高的激素分泌水平只在训练刺激肌肉过程中较为明显，随着训练结束就恢复到正常水平，而睾酮只是众多激素中的一种，并且练腿提高雄激素分泌的原理是在大重量复合性训练过程中会消耗大量雄激素，练多了会不行倒是真的。

在那方面，规律的X生活对提高雄激素的分泌更为有效。用进废退，单身狗们且行且珍惜，为了不浪费，去健身房举铁也是极好的，至少它会转化成肌肉陪伴你。

2、项目评估

经初步分析练腿，不练腿双方均有理，存在较大分歧，互喷形成条件良好，项目优质。

对主张练腿的人来说：

1、腿部肌肉占身体骨骼肌的60%以上， 练腿可以有效促进肌肉均衡发展，增加身体协调性，让体型看上去更协调。

2、练腿促进睾酮等激素分泌，有利于肌肉恢复，对整体维度增长有好处。

大X哥和肌肉熊猫

3、作为力量支撑，强壮的双腿可以提高综合力量水平，对整体力量增长有好处。

魔山

对主张不练腿的人而言：

1、练腿训练量太大，对上班的人不友善，练完腿根本坐不住，只想躺着。

2、本来腿就不长，练粗了就显得更短了。（对大多数丰满小主，确实是这样）

这图一放估计小仙女都放弃练腿了

3、有女友的最好别练腿。。。理由自行想象（这是开放性题）。

练腿的好处是不容否定的，对一个追求更好身材的人来说，练腿是必不可少的，利远大于弊的。但对刚入门的小主，尤其是本身属于梨型身材下身敦实的小主，是否练腿则可以根据自身需求斟酌。毕竟大多数人健身的目的是为了身材更好看身体更健康而不是追求更高更快更强。

综上所述，练腿，不练腿对不同人群均适宜，建立相关互喷群可以吸引大量吃瓜群众，话题开展对喷情况预计会十分火爆。

建议尽快建立相关微信群，吸引广大健身小主参与其中，吐槽健身边遇到的各种奇葩事儿，还有关注肌霸工程师哦。