图文/喜悦
昨晚，课程结束，收拾完家务，又进入了“静心”。
因为那个问题依然在我之内，我觉得它没办法解决，我也知道一定是哪里出了问题，但找不到出口。
静心里，有了一些松动和看见，那一刻，流下眼泪……自我对于他人的要求太苛刻，有太多不允许，而且也感受不到自己的紧绷感。已经很紧绷了。
静心至此，还是会觉得来自外在的压力很大，很强烈。就在仔细感受那个压力的时候，突然想起了自己之前就会的方法，它可以瞬间解散掉那个压力。
是的，那个方法出现了，它是被自己遗忘的方法。在忆起它的那一瞬间，那个压力感便消失不见了……
内心欢喜，晚上临睡前，还是写了一些文字……
我依然不知道事情如何进展，会进展到哪里，但知道那个重复性的反应模式与抗拒模式，是需要自己释放并交出去的。
自己在这里还没有长大，还在重复着旧有的动作，所以在听到类似的话语的时候，会不自觉地抗拒、批评、反对、阻止。
在觉察到它的那一瞬间，没有让它继续下去，而是选择了“停”下来，“看”着它。
希望自己能以一种新的方式来接待它，但那一刻，新的方式还没有出现。
即便是新的方式没有出现，也不再用旧的方式来反应了。所以，我不知道事情会如何进展，也不知道自己该如何做。
静心，是自己解开问题的方法与手段，它真的有这样奇妙的作用，是的，自己已经屡试不爽。
要知道那种习惯性的反应模式，真的让自己吃尽了苦头。那些反应，几乎是不过脑子的，却没有一点营养。
静心，会让许多问题清晰，至少那个外归因的动作会停下来，仅仅是如此，已经让自己受益无穷。
有一点是肯定的，如果自己所做的决定让自己不舒服，也让别人不舒服；再或者，是自己处于一种紧张不安，恐惧与焦虑之下所做的决定，那是有问题的。
它会带来许许多多的，可能是自己收拾不了的后遗症。但是它也不是没有好处，那个好处就是让自己碰壁，且碰的头破血流。
然后，有一个清醒的机会发生。这是它唯一的好处，自己也未必能够得到。毕竟各自的苦各自要受，谁也替代不了。
只能尝试着在这娑婆世界，去了解与发现一些可以让自己不那么受苦的方式，活出自己生命更多的可能性……
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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