有时侯明明相同年纪的人，为什么有的人看起来显老，有的人却看起来却显年轻呢。如果你也有这样的疑问，那么，请检查以下4个坏习惯，你是否也有，如果有的话尽快改掉吧。

1、 熬夜

        是不是每天到晚上12点，你还在奋斗，在加班，在追剧，在宵夜？那么，你有可能正在加速衰老中，因为熬夜会引起内分泌失调，血液循环不畅，皮肤水分减少等问题，这些问题会以长细纹、皱纹、皮肤松驰下垂等形式表现出来，曾有研究发现，每天睡眠不足6小时的人，衰老速度是正常人的2.5倍，所以，爱美的小仙女们，为了可以更美哒，请尽量在晚上11点前睡觉哦，并保证6小时以上的睡眠，千万不要轻易熬夜哦。

2、 不注意防晒

        很多人以为防晒就是出门有太阳的时候才要做的工作，其实，即使阴雨天，或者在室内，室内的灯光，对皮肤的色素都是有影响的。所以防晒最好是每天，不管室内室外，都要用防晒霜，最好能做到早中晚各抹一次。出门有大太阳时，还要穿防晒衣，戴上墨镜，备好防晒伞，如果疏于做这些防晒准备工作的话，皮肤长期暴露在阳光或灯光下，不仅肤色会变黑，还会出现干燥、脱皮、长皱纹、皮肤老化等问题，所以，防晒是一定不能偷懒的哦，因为只有懒女人，没有丑女人嘛。

3、 经常心情不好

        生活和工作中，难免会出现一些不顺心的事情，如果一直不开心，有负面情绪的话，身体就会释放出应激素皮质醇，而皮质醇容易分解胶原蛋白，皮肤缺少胶原蛋白，就会出现细纹、皱纹、松驰等情况，就会加速衰老。所以每当不开心时，我们就要学会自我调整心情，可以听听舒缓的音乐，或者户外散散步，或者吃些香蕉、坚果、三文鱼等，让心情尽快好起来。这样才会老得慢一点哦。

4、 新鱼蔬菜水果吃得少

        蔬菜水果含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，助你快速排出体内垃圾，想要老得慢一点，就要多吃新鲜蔬菜水果哦。

        最后，各位爱美的小仙女们，希望你们都永远青春靓丽。也包括我自己。