🌅「涵·季」12.2|幸福小日子NO14

【涵·语·星·愿】

当我开始给自己极大的尊重和爱，有立场的做自己，生命中的每个人也会开始了解和尊重着这个值得被爱的自己，幸福从爱自己开始~

【健康生活】

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✨晨起

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✨入睡

1日晚半夜出发~晚上在火车上度过

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✨运动

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✨三餐

早上 北二人摩拜 香喷喷的 庆丰包子铺和小米粥

中午 毕业典礼丰盛大餐

晚上 大悦城美味火锅

✨喝水吃药

✨嗓子不舒服吃药✨好好照顾自己身体很重要

【精致学习】

✨阅读时光:

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✨效能管理:

易效能212暖心毕业，给自己点个大赞

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✨精致生活:

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✨禅心修炼:

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　  苦而不言，喜而不语。

　　短短两句，包括了做人之最高境界。

　　为人收敛，不大惊小呼；

　　为人谦让，不傲慢自居。

　　不少人受到伤害，悲苦不已，

　　逢人便诉，泪涕涟涟，

　　以博人之同情。

　　或许起初，人们会为你抱不平，

　　是时日一久，不平已变为不屑，

　　而你却不查，

　　依然的喋喋不休，抱怨不已。

　　这时在人们眼中，觉得竟是如此的不可思议，苦不言是一种智慧。

　　人生在世，往往会因这样或那样的伤害而心痛不已。累累伤痕是生命给你的最好礼物。

　　与其喋喋抱怨，不如静下深思，流年似水，青春的灼痛终将沉淀为一种经历，成为蕴藏在灵魂深处的暗夜精灵。

　　与其苦形于色，不如苦过之后，轻轻拭去眼角的残泪，用灿烂的笑脸遮掩忧伤，将暗涌深藏。

　　正是这些刻骨铭心的痛，

　　让我们懂得了——

　　珍惜生活，珍惜身边的人！

　　喜而不语是一种豁达，

　　朋友之间的戏虐，

　　遭人误解后的无奈。

　　这时，

　　过多的言辞申辩，

　　反让人觉得华而不实。

　　莫不如留下一抹微笑，任他人作评。

　　所谓君子坦荡荡，小人常戚戚。

　　有时一个微笑，

　　可以让两个宿怨之人冰释前嫌，

　　可以让异域他乡之人倍感亲切温暖。

　　世界上最简单的动作，完美的诠释了人间最复杂的道理。

　　喜而不语留给人们更多的遐想空间，

　　犹如蒙娜丽莎嘴角那抹淡淡的微笑，

　　散发出来的魅力，让世人为之做出无数猜想。

　　一个平凡的人，

　　因为不平凡的微笑感动了无数人。

　　世界也因此多了一份神秘的美。

　　在某个清晨或黄昏——

　　打开日记，

　　发现所有的误会、伤痛。

　　早已随秋冬的落叶，

　　消失在旧日的风中。

　　唯有那盈盈的微笑，

　　篆刻在岁月的年轮上。

✨英语世界:

谢谢你让我遇见了最美的花开，谢谢你引我走进最美的梦境。

Thank you for letting me meet the most beautiful flowers. Thank you for leading me into the most beautiful dreamland.

I can’t promise you a perfect relationship, but what I can promise you is that as long as we’re trying, I’m staying.

我无法许诺你一份完美的爱情，但我却可以承诺，只要我们都在努力，我就绝不放弃

If you sweat the little stuff then you’ll fill your life with little things to worry about that don’t really matter, and you’ll never have the real quality time you need to spend on the big, important stuff.

若无关紧要的小事填满你的生活，你就永远没办法腾出时间来处理重要的事

✨奇迹心态:

活出三千面相前，先和自己和解

真实的你，本是三千面相的汇集

活出生命三千面相，

本是一场和自我和解的过程

相信自己无限极

GIF旋转太阳分割线

要不要认识一下真正的自己？

就像海报中所说:

再不觉醒，我们就老了；

再不活出真正的自己，此生该有多憾呢？

过去的自己只爱接触美好的东西，而这一次，照见了一个强悍的灵魂，一个直面生命现场的灵魂。

能量如果有所纠结，绝不让自己陷在中间，要么放下，要么完整体验。

因为，如若没有这份拿回自己力量的直接经验，

我们活出来的永远是原来那份长宽高里的面相。

让双眼去直面一个全身布满黑色粘液，眼睛狭长泛白，尖嘴利牙的恐怖形象；在那份张口大嘴怪，舌头血红，攻击性强大的分分钟里，去触碰那份细思极恐的自己。

我想这个世界最大的力量之一，不是正面，也不是负面，而是两面之中合成“一”的能量，就好像硬币的两面。

A面，B面，同属一个硬币的两面，延伸到每个人身上，就是无数面的合体。

我们每个人，不是不强大，而是我们限在二元对立的是非对错里，让自己的能量纠结打架，限制或者挣脱，是倾向内耗，还是全然地接纳与整合？

你接受你——

是某个方面的学霸，也是某个方面的学渣；

是天天谈着客户虐我千百遍，我想去看看，辞职走天涯的中层管理者，也是在玩的过程中主动创意无限，情不自禁高效的工作狂；

你是午夜吃甜品撸串，不拘小节的大姐大，也可以是清晨起床晨跑瑜伽，为自己张罗养生秘方的小仙女；

谁说在这个二元对立的世界里，矛盾的两个面相一定要分出一个好坏究竟？

你允许自己弱，你允许自己不够理想，你反而更能够放手一搏，轻松前行。

你能接纳自己身为人的复杂，你才更靠近活出神性的光芒。

谁说简单一定比复杂更正确，更魅力？

存在，即合理；真实，最美丽。

就像这样矛盾而又希望去拓展的自己，一边害怕一边看剧，在抗拒中体验，在体验中感受生命的意义。

是的，你所特别热爱，和你特别拒绝的，都是我们生命的导航针，你所热爱的吸引你向前，进一步地行动；你所拒绝的，让你看到局限，看到你可以去打开和突破的维度，成就那个更大的自己。

世事本无常，细胞分分秒秒死亡新生，

这一秒，下一秒，你都在成为新的自己，三千面相，等你选择，等你活出！

✨分享点滴:

【今日青蛙】

易效能212毕业典礼

保护自己的嗓子

【珍贵记忆】

子灵教练送给自己的礼物

1   

1个起点 150走进易效能

44 

超凡组  44位家人一直强有力的支持

285

易效能212 90天之初初期践行人数

250

易效能212的1.0毕业人数

183

易效能212践行2.0的人数

21

易效能212 1.0毕业后的易效能义工教练团队人数

属于子灵教练也属于我们212

我们212是全国最大的班级

感恩叶老师感恩教练感恩我们自己

【见自己·见天地·见众生】

✊3个标签

✨爱学习爱生活爱分享的爱文化传播者

✨从事十年的婚礼策划师，幸福心力教练

✨易效能终身践行者和分享者

✊5万米

✨爱文化传播自媒体网络传递爱的咨询平台

✨成为一名优秀的幸福心力教练，助力更多人心力管理落地，助力百万家庭更加幸福

✨将易效能和教练技术融合 助力婚庆行业落地让更多婚礼人活出幸福创造幸福传递幸福

✊2.0✨目标

✨早睡早起，每天打卡，

✨健康运动饮食+冥想 打造精力管理健康生活系统 并记录数据，2019.2.1前跑第一个半马

✨幸福小日子简书每天输出/精力管理15本书/输出简书50篇/音频100

【子涵1.0毕业寄语】

活出自己就是对世界最大的贡献

每一个人都是一颗闪闪发亮的星

我们更是可以活出自己独特品种的种子

寻找自己的路上也许有酸甜苦辣喜怒哀乐

但是寻到内心找回自己的时光就会坚定相信

所有的过往都是人生最珍贵的礼物

212一起走 一起陪伴并见证我们活出三千面相的自己

感恩教练 感恩212班委们 感恩我的20组家人

感恩所有212一路见证子涵成长的你 你们

爱在创造传递 212故事未完待续

                ✨欢迎大家监督践行✨

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