今日室外温度19°,室内温度27°,纯棉宽松家居服短袖裤子。
热身,第八套广播体操一遍。
练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。起势手掌热,第一部后颈热,手肘热,练功的时候感觉手臂热,头部微汗。
拉伸,25次。
今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。
今日室外温度19°,室内温度27°,纯棉宽松家居服短袖裤子。
热身,第八套广播体操一遍。
练功,面朝东室内练功,八部金刚功五遍。起势手掌热,第一部后颈热,手肘热,练功的时候感觉手臂热,头部微汗。
拉伸,25次。
今日碎片时间利用:通过看书纠功,1.动作要点掌握,2.速度匀速。
本文标题:练八部金刚功第三十二天
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