刚刚过去的这一周，生活似乎又回到了原来的样子，没有了太多的焦虑与迷茫，似乎少了一些进取心和斗志，但是内心是幸福而又满足的，我想，我们每个人的成长都是一个不断试错的过程，兜兜转转之后终将明白自己想要的究竟是什么，究竟什么才是最重要的。
健康
1.这一周晚10早4的作息往后推迟，每天睡着几乎都在10点半左右了。女儿是个精力比较旺盛的孩子，入睡比较慢，所以，为了保证10点前入睡，我们必须9点40之前洗漱完毕；
2.日均10000步的计划没有完成，因为婆婆回老家，少了得力的帮手，所以早上的晨练就为做早饭让步了；
3.晚餐禁食，有1天未遵守。
工作
1.完成理论5学时，实验8学时，完成系部要求的评教工作；
2.对中国大学慕课平台中南大学的生理学课程内分泌章节进行了学习，手写教案和课件修改；
3.完成全国大学英语四级考试监考工作，近两年都没有参与过这种大型考试，有些流程、细节已经忘记，尽管参加了培训，但还是在紧张中度过了两个多小时，唯恐遗漏、搞错某一个环节。
学习
1.输出复盘文章一篇；
2.虽然我们家里并没有熊孩子，但还是回听了张旖的《应对不讲理熊孩子的黄金法则》，有些感慨为什么新东方走出了这么多的牛人，也更加明白为什么读过那么多书，听过那么多课，却依然过不好这一生；
3.深阅读《为什么学生不喜欢上学》，很开心终于获得了深阅读的能力，确定这是一本如网友所说，被书名和封面毁了的书；
4.英语流利说的学习，7天学习时长32+31+51+57+67+73+70=381分钟，学习效率破天荒升到了100，有点小惊喜。
每天坚持的事情
家庭
1.每天清晨给爱人测量血压，很感动他为我们的小家做出的妥协和改变；
2.女儿本周的学习任务完成质量与上周相比，有点低，已经和她进行过一次沟通，反思了整个学习过程和时间安排，期待下周的改进；
3.和远在杭州的弟弟联系，得知他已经从工作中的小挫折走出来，为他开心。弟弟分享给我一份陈虎平老师发在朋友圈的“一辈子有多大出息”的小文章，很应我的景。
4.带女儿去河堤骑车游玩一次。
反思
1.这一周的节奏很慢，不再急急忙忙地往前赶，也敢于舍弃很多东西，看起来没有做出很多成绩，但是内心踏实了很多，也笃定了很多；
2.早上看到军英妹妹的复盘，我才发现我的生活中少了休闲娱乐的一项。我想在学习、成长的过程中，做一个有趣的人，热爱生活，发现生活的美也很重要；
3.“不是非得有大出息才能过日子”，认真思量陈虎平老师的这句话，并不是要我们悲观和自暴自弃；
4.不要给自己太高的人设，孩子也如此。“我尽力培育你，但我也接受你是个普通的孩子，这就是爱。”
下周很重要
1.英语流利说学习继续保持30分钟以上，学习效率保持95或100；
2.整理近5年专升本考试的真题，按章节和知识点归类；
3.结束《为什么学生不喜欢上学》的深阅读，输出读书笔记一篇；
4.带女儿看一次电影《侏罗纪世界2》；
5.改进时间记录的方法，对主要事件进行记录。
这是我坚持复盘的第三周，有些朋友看到我前两次的复盘，留言或者私信我，觉得我的生活安排的很充实，一周做了很多事情，其实我在开始复盘之前，除了每个周末结束的时候感慨时光如梭，对自己一周做了什么是没有印象的，没有总结，没有记录，没有反思，所以我下决心开始复盘，对自己度过的每个日子进行回顾、检视和修正，即使身为普通人，我们也要倔强地生长，不辜负时光，不辜负自己。
作者| 蔡智慧
80后，大学教师，七岁孩子的妈妈，热爱阅读和写作，相信写作+工作，越写越快乐！
在自我成长的路上后知后觉，不想再接受既不精彩又不糟糕的人生，所以正式开启我的学习、认知之旅。
学习的过程很漫长，开始更不容易，让我们一起见证积累的力量吧！
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