“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
断舍离这本书表达的更多是道的层面，是观念，是理念，在怎么做和用什么工具上提的较少。任何时候，都以“我”为中心做决定，也就是在看待事物的时候，要以我和事物的“关系”为出发点来思考。比如：我需不需要这个东西，我喜不喜欢这个东西。它的反面（不对的做法）就是：这个东西还能不能用，这个东西便宜不便宜。否则将永远是物质控制我们，我们成为了物质的奴隶，而明明应该是我们来控制物品才对。以“我”为中心的思考，必须只考虑进去“当下”的我。比如：当下的我喜不喜欢，需不需要。如果当下的我不喜欢或者不需要，就应该立刻处理掉这个东西，以免它进一步占据我们的时间和精力，因为当这些东西消耗我们的精力同时，我们甚至是无法察觉的。
当我们只允许自己喜欢的物品围绕着自己，我们的生活环境大大改善，所以会发自内心更欣赏自己，自我价值得到提升，从而更加快乐和自信；并且因为已经养成了不将就的习惯，人生的选择会越来越重质量，从而更加幸福。
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