昨天我还不断地告诉自己，今天的录课，肯定会有一些突发的事件发生。我需要做的就是允许和接纳。因为事情总不会像我想的那样发展，如果真的如我想的那样，那真是锦上添花。
今天早上，我刚一来，我便看到录播室里有一些学生。当我匆匆上去的时候，发现小玉正在那里准备磨课。从她嘴里得知，她和思远，一个人第一节，一个人第二节磨课，导致我什么也做不了。人他们占着，教室他们也占着。我因为什么也做不了，感到愤怒。我现在也感到愤怒。我的天啊，他们怎么会选择在最后一天还要这么磨课？我不明白，无论如何，我需要做的就是接纳和允许。是的，我确实接纳了，也允许了，不过，我很感谢自己也有表达。我就是很生气，我就是有点愤怒。不过，我也需要协调一下我们三个人的共同需要。
我接纳，我允许这样的事件发生。马上就要录课了，我知道，还会有一点突发事件发生。我允许一切发生，然后坦然接受。我爱我自己，我知道我已经很努力了。
打发地铁无聊的时光，于是自己闭上眼睛，慢慢的务深呼吸，去感知身体的变化，觉察到胸口有一图案愤怒的感受堵的我好难受。...
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第一次参加3A精准VIP家长报团扶持线上答疑，有幸心怡老师 小花老师的耐心解惑，让我看到了我对于 愤怒 这一情绪的...
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面对孩子的愤怒，最好的做法是：接纳愤怒，看见需求。
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今天我看见自己的情绪有点愤怒
Day 4(8/21) 在我的面前，出现了一排排的人像，我手里拿起番茄，一个个猛烈地砸了过去，我疯狂地笑了起来，阴...
本文标题：看见愤怒
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