在生活中，你是不是常常为了让别人快乐而去做一些自己感觉并不快乐的事情，而且无法改变？英国资深心理咨询师罗伯特·戴博德，在《蛤蟆先生去看心理医生》中告诉我们，人的心智是可以改变的，只要你愿意改变自己。
书中的蛤蟆先生，原本是一个乐观向上、时髦风趣的富家之子，但他却患上了严重的抑郁症。在朋友们的帮助下，他极不情愿地去了苍鹭医生的心理治疗室，蛤蟆先生由最初的被迫接受治疗，变成自己主动进行咨询，在苍鹭医生的耐心引导下，蛤蟆先生回忆了自己的童年，知道了自己变得郁郁寡欢的原因，竟然是来自童年时父亲的严厉与母亲的无助，最终让自己走出了抑郁的困扰，重新过上了开心快乐的生活。
更多的时候，没有人可以拯救我们自己，只有我们自己才能拯救自己，也没有人可以改变我们，除非我们自己愿意改变。就像书中的蛤蟆先生，如果他自己不想改变，就是有十个苍鹭医生也治愈不了他的抑郁情绪。蛤蟆先生的故事告诉我们：即使生活没有我们想象的那么美好，也没有我们想象的那么糟糕，只要我们愿意改变，一切都会变得美好而快乐！
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本文标题：能改变的只有自己
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