情绪觉知打卡记录

情绪觉知打卡第【16】天

情绪开关：今天下午一家人出去置办年货，两个孩子拉着老公的手，他们有说有笑，我在后面看到这副温馨的画面，赶紧拿出手机拍照记录

情绪感受:幸福

身体觉知:嘴角上扬[微笑]

想法行为: 孩子们能够走出来和爸爸一起谈心聊天，有孩子们对爸爸的喜欢，有爸爸对孩子的爱，满满的幸福[爱心]

行为后果：和孩子们一起置办年货真是一件让人幸福的事情[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

[拳头]慢慢变好是送给我们人生和家庭最好的礼物

至少坚持21天！如坚持108天会有不一样的发现[拳头]