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健身百问笔记

健身百问笔记

作者: 渔阳先生 | 来源:发表于2018-11-26 23:11 被阅读0次
  • 早上健身好吗?
    哪有好不好,事情都有两面性适合自己就好,对自己的好处:1、让自己更好的进入“工作状态”。2、安排在早上不用担心有其他意外事件打扰。是否有利于增肌和力量的增长不是我关心的要点。

  • 早上运动和早餐的前后问题?
    原则:运动前后都要吃。前少后多。

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