晨间日记 | 3.27 | 要早起，必早睡

作者: 灰鸽1号 | 来源:发表于2019-03-27 09:16 被阅读2次

本来想一直延续早起的习惯，可今早醒了后，发现是在太困，起不来。平常早起并没有这么困，为什么呢？

原因就是自己太晚睡了，既然要早起，那么早点睡就是自己该做的事情。我觉得自己有点太天真了，老是想通过缩短睡眠来挤出时间，这是不合理的，违背了身体运转的规律，不可能走得太远——这会导致身体、或精神出问题。

既然要自律，就必须定一些规则来约束自己：

1. 戒了吃鸡，一周只有周末中的一天能玩，玩后卸载。
2. 戒了看电影、美剧等视频，每天也只有周末的其中一天能看，其他时间不能看。
3. 每天早上冥想+瑜伽组合，睡前舒缓瑜伽。
4. 每天早上写反省日记。
5. 每天练习英文，至少一个进度。
6. 12点前必须入睡。

这些规则，执行起来并不难，难的是长时间的坚持，一直坚持下去！

所以必须赋予自己坚持的动力，我的动力是什么呢？

我现在，越来越坚信，我的未来会走教育这条道路，我想为孩子们做些什么。所以，我现在开始必须积累一些资本，不然一切都是空想！

人生路漫漫，却行却珍惜。

come from dribbble

网友评论

本文标题：晨间日记 | 3.27 | 要早起，必早睡

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nslavqtx.html

晨间日记 | 3.27 | 要早起，必早睡