14/28 第二周复盘

作者: yyang999 | 来源:发表于2018-07-29 21:54 被阅读3次

时间过得真快，

半个月过去了，

在这周里

选择自己认为舒适的运动和自控力结伴而行

很久都没有跑步了，

这是一项既简单又复杂的运动，

凡事只要开始总会到达

知道了我们大脑分泌的多巴胺会控制我们自己的行为也会影响自己的判断

这样就要尽量远离冲动下的奖励机制

并且通过训练自控力肌肉达到增强自控力的目的

也不能通过道德绑架的方式

做一些违背初心的事情

通过不停的心里暗示，

让自己形成一种条件反射的判断

远离及时行乐的思想行为

从而让自控变成一种习惯

网友评论

夏天说早安:可以记录自己做了什么，这样也是一个有干货的复盘。
我就是哈哈哈:我觉得我应该要求下你的内容了，复盘居然没有干货，差评
yyang999:@我就是哈哈哈我都完成八十天这样了吗还不提要求就要晚了
我就是哈哈哈:@暖洋洋999 你的意思我从上上次训练营就应该对你提要求？
yyang999:@我就是哈哈哈说说的太晚了就这结果啊