一、笔记内容

1. 情绪是什么？

情绪就是喜、怒、哀、惧。

2.  情绪是会相互传染的。

3.  情绪杀手：不能直接表达自己的情绪。

（1）名火最伤人。

（2）爸爸妈妈应该直接表达自己的情绪。

4.  情绪是一种信息，它的背后一定有某种需求，如果你可以体会到这种情绪背后的需求，这就是一种成熟，孩子也可以从中成长起来。

5.  当孩子遇到情绪问题时，家长应该如何做？

第一步，告知情绪；

第二步，演示，妈妈先做（希望孩子做什么，妈妈就要先去做什么）；

第三步，分析，赞扬。

二、具体案例

今天早上，我家小姑娘起不来床，起床后又乱发脾气，衣服这也不穿那也不穿，躺在沙发上一个劲地干嚎，磨磨唧唧半天都不去洗漱。

把她奶奶气得不理之后，我也大发脾气，明确告知她今天谁都不会管她，让她自己去承担迟到的后果。

最后头发也没梳，迟到半小时，被她爸送去幼儿园了。我则发信息给老师，告知了下具体情况。

三、事后分析

她奶奶一个劲儿地说是我们娇惯坏了孩子，我也懒得去争论，但自己还是很明确地知道，小姑娘是有情绪没有表达出来，并且在此件事情上，我没有提前和她定好规矩。

首先，她晚上睡得晚的一个很大原因是要我陪睡，但有时我得先哄好弟弟才能陪她。妈妈只有一个，并且没法分身，这是有时二胎生活一个很无奈的问题。另外，家里人都睡得晚，这对她晚睡是一个不好的暗示。

其次，早上她想让我帮她穿衣洗漱，但小宝当时要喝奶，我没有起来帮助她，让她产生了情绪。

第三，今早对她说话语气不太好，可能人家就干脆有点破罐子破摔吧，反正已经迟到了，好说歹说都没用。

四、采取措施

1. 今晚起，自己也早睡，10点准时熄灯。

2. 放学后带她去找老师，听取老师的意见和帮助。

3. 和她定规矩，制定睡觉、起床、上学奖惩表。

4. 和她谈心，了解她内心真实的想法，让其表达出自己的真实情绪，再说出我的想法和接下来大家需要遵循的原则。