是否努力身体知道答案

是否努力身体知道答案

过去的一年，就像是掉到了药店里，从春天开始就各种的吃药，针灸，仍然是齿痕严重，动不动腰疼、腿疼、肩膀疼，不知道什么原因。

为了排除烦人的湿气，查资料知道最好要多运动。可是运动多了又担心伤膝盖，终于想到一个比较柔和的运动瑜伽。

瑜伽自己在家练没有氛围，回到家可以做的事情太多，总是想不起来练。去瑜伽馆练时间受限，晚上上课又耽误晚饭怎么办？

先是在医生的建议下暂停两个月，又因为工作忙延期两个月，终于开始以后对于运动量大的课基本不参加，只选择不太用力的课程参与一下。一年的时间就这么过去了，最近身体又开始报警，左臂上举出现疼痛，怎么回事？

找到一位资深教练诊断一下，她说我的身体完全没有力量，任何力量练习都无法完成。这个结论不由得让我大吃一惊。

原来平日里哪些偷懒的日子并没有放过自己，自以为是对身体的关照，反而加速了身体的老化。

身体非常配合你对它的标签，你认为它老化了需要休息，哪它就更快的老下去。如果你认为它没有问题，和年轻时一样该运动运动，该保养保养，哪它就会给你呈现出年轻状态。

因此你会看到60岁的杨丽萍依然跳着孔雀舞，比20岁的时候还要年轻；79岁的陈爱莲老师还是舞蹈局的主演，演18岁的林黛玉仍然是最漂亮的一个。她对哪些20几岁的学生说，你们练一会就说这里疼哪里疼，不练功身体老化了能不疼吗？我都79岁了仍然每天练功三个小时，依然可以大跳、下腰；

是否努力身体知道答案

是努力还是偷懒，身体最知道答案，它会用疼痛告诉你是否一直在努力。

这让我想起韩国一部纪录片《牛铃之声》，讲述了一个八旬老人与相伴四十年老黄牛之间的故事。人的平均寿命是75岁，狗的平均寿命是13年，牛的平均寿命是15年，而那头牛为他们家任劳任怨耕耘了40年；老人家除了对牛精心照顾以外就是每天都带着老牛下地干活，老人的逻辑也非常简单，活着、活着，不干活还能活吗？

只要他和牛到地里劳动就都会觉得自己还年轻，就在日复一日的劳动中，他们年轻的状态反而保持了很多年。牛的寿命竟然比平均寿命延长了2倍还多，他自己的寿命同样远远超过了平均水平。

他在别人眼里是傻子，80多岁高龄仍然要下地耕田，他却要健康的身体，证明劳动的快乐！用事实说明到底谁傻！

科学的使用自己的身体吧，每一滴汗水都是旺盛生命力的见证，都是延缓衰老的灵丹妙药！

就像越用越灵活的大脑，不用很快就会生锈老化，而每天都在思考的科学家八十多岁仍然可以获得诺奖，常人早就用休息和这个世界说再见了！

这是写作训练营的第十八天，喜欢我的文字就留下你的喜欢吧！

是否努力身体知道答案