1.添加遮盖剂如滑石粉、二氧化钛等就可以让皮肤看起来更白，不少面膜会这样做，尤其是膏泥状的。
2.声称能迅速为皮肤补充活氧，其实是在其中添加了低沸点的醚类（甲基全氟丁基醚、乙基全氟丁基醚等），在体温作用下快速气化，产生密集的小泡泡。
3.在暗室中，用一个紫外验钞灯或者紫外小手电照射你的化妆品（可以涂在手上，但不要涂在静电复印纸上），如果发现蓝白色的荧光就要高度怀疑。如果能用专业的伍德灯（长波紫外线灯）照射就更好了。现在市面上的紫外小手电多使用LED灯珠作为光源，光谱中有较多的可见光成分，观察效果有时不够明显，建议尽可能选择光谱较纯的紫外灯。我们发现某些香精和表面活性剂稀释后也可以发出蓝白色荧光。如遇到这种情况，需要寻求专业实验室的帮助
4.小分子保湿剂有各种多元醇（甘油、丙二醇、丁二醇等）、吡咯烷酮羧酸钠（PCA-Na）、维生素B5（泛醇）、神经酰胺、乳酸钠等。小分子保湿剂分子量较小，渗透性也更强，不那么黏稠。
5.维生素B5和神经酰胺具有重要的生理活性，容易渗透到细胞间发挥保湿作用，PCA-Na、乳酸钠等则本来就是人体天然保湿因子（NMF）的组成部分。
6.如果防晒霜主要防护UVB而对UVA防护效果偏弱的话，就不能有效防止晒黑。
所以在选择防晒霜时，一定要着重看它对UVA的防护效果。
7.晒黑一天，一个月能恢复已属幸运。除了继续防晒、吃一些抗氧化营养物质（如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽提取物等）外，还可以使用美白产品，但要注意看成分。甘草提取物（甘草酸钾、光甘草定）、维生素E、茶酚、红酒多酚等为美白成分，有助于晒后的修复；而含有果酸（AHA）、高浓度维生素C、曲酸、壬二酸、水杨酸等成分的，则不适合晒后已经受伤的皮肤，它们甚至可能会加重皮肤敏感和炎症。
8.深层清洁建议每周不超过两次，敏感性和干性肌肤则完全不必采用。混合性肌肤仅适合在T区使用。
9.频繁出现单纯性刺激，应当检讨自身的肌肤健康状况，注重肌肤修复和保护；而出现过敏，则必须排查致敏原并避免再次接触。
10.皮肤受损的情况下，致敏原会更易渗透入皮肤内部，过敏几率会升高。
11.有一些产品会在产品中添加较多的醇类、环状硅氧烷类，这类成分在体温作用下会快速挥发，让你觉得快速吸收
12.保湿护肤品常用的几类成分
吸湿剂：甘油（丙三醇）、透明质酸钠、丁二醇、丙二醇银耳提取物等，多为醇类、多糖类。
封闭剂：凡士林、矿物油（液体石蜡）、各种植物油，主要是脂类。
润肤剂：羊毛脂、硅油类、一些酯和醇等（有些润肤剂也有吸湿或封闭作用）。
13.小肚腩须知
四肢很瘦但有小肚腩是容易上火，长痘，便秘，湿气重，宫寒的表现
1.艾灸泡脚
2.暖肚脐（暖宫贴）
3.椰子油坐按摩
4.瑜伽体
5.多喝水
14.经期保养
学生党可以选择艾草包(类似热水袋)
泡脚(跟艾灸换着做)
泡脚期间多喝热水，帮助发汗
泡脚后按压四个穴位
暖宫姜枣茶
例假后的头两天喝
材料:红枣，桂圆，枸杞，红糖，一点点生姜
做法:养生壶里煮沸15分钟
学生党可以用刚烧开的热水倒入保温杯，浸泡红糖，再把红枣掰成两半放到杯里，桂圆枸杞姜片一起放入，杯子拧紧，放2-3h喝(膳魔师保温杯超级保温)
经期瑜伽
不适合剧烈运动，但是在第四天的时候，可以做一些经期的拉伸瑜伽，帮助身体更好代谢排毒
前三天最好不要洗头
拒绝泡澡，泡温泉
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