今日最高气温40度，这应该是今年最后一个高温天了。明天最高气温就只有31度了。
跑完今天就算是夏练三伏完成了。接下来就一天比一天凉快了。
今日跑步11.73KM,用时1小时47分，平均配速9分8秒。跑了一半，然后走了一半。
8月累计跑步17次，累计跑了193KM。距离本月最低目标200KM，还有7KM。
为了庆祝跑完夏天，今天开了一瓶冷饮，喝进肚子里的那阵凉爽真实太刺激了。
不过喝完就后悔了，还是喝温开水更好。冷热刺激太大，身体会受不了的。
就像是生活一样，经历过大起大落后才发现平平淡淡才是真。
________________END______________
今日最高气温40度，这应该是今年最后一个高温天了。明天最高气温就只有31度了。 跑完今天就算是夏练三伏完成了。接下...
一、健康 运动，每天运动30分钟以上 行走15.6km 跑步11.73km 饮食 每天一包佐丹力159以上，早上吃...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
本文标题：8月23日跑步打卡11.73KM
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nulggrtx.html
网友评论