情绪的失控必然有一个诱因，这个诱因可能是对方的一句话，也可能是一件突发的事情。而这时，学会转移注意力，暂时搁置这个诱因，就可以有效切断恶性循环。
转移注意力有几个具体技巧。
第一，学会“装糊涂”。比如对方说了一句很不恰当的话，那么你就可以假装没有听懂，主动地当做“废话”过滤出去，对方如果意识到自己的言语不妥，那么他就也会选择默契的配合。而对方如果“不知趣”地再次重提，那么你也有了足够的缓冲时间，能够通过这种拖延，找到另外一个有效的处理方法。
第二，学会转移话题。与装糊涂作用差不多，转移话题是一个人说出一句不恰当的话或者一件可能会让自己陷入情绪化的事情发生时，用另一件重要性更强的话题来替代，从而使得整个事情朝着另一个方向发展。
38—公子韩七—如何控制情绪失控
情绪的失控必然有一个诱因，这个诱因可能是对方的一句话，也可能是一件突发的事情。而这时，学会转移注意力，暂时搁置这个...
(七) 第七章 一、理论摘要和感悟 1、第七章 如何控制情绪可控状态和失控状态 高模式进程或可控状态：高模式进程是...
最近身边发生了很多事情，工作、家庭、以及自己的人生方向上都陆陆续续出现了一些问题，也几近失控的边缘，经过这两...
“韩兄，这最后一位佳人应该就是七弦姑娘了吧”梁公子说。“是啊，有机会目睹七弦姑娘的风采了”韩公子感叹道。 “快来人...
韩公子要搬出去了。 公子仲心中略感惆怅，不过并不忧伤。 因为他能理解韩公子。因为他明白韩公子。 公子仲还记得韩公子...
很多人都会受到情绪失控的困扰，而且，因情绪失控导致的社会案件也越来越多。如何控制情绪、管理情绪，这个问题已受到全社...
第七章讲述了情绪的可控状态与失控状态，教会我们如何控制情绪。作者将情绪的模式进程类型分成两类，一种是高模式进程也叫...
“韩公子，一个人？”酒保冲韩钦挑了挑眉，推了一杯酒过去“怎么没见上次那位？” 韩钦笑了笑，酒吧略显昏暗的光下更...
有学者研究发现，一个人看到好东西后形成的购买冲动，会持续76秒，如果在76秒钟内不能完成有效的购买，冲动就会消失或...
一 、关于情绪的一些有意思你可能不知道的小事实： 1.人喜欢对自己家里人肆无忌惮地闹情绪，但到了外面，却温顺得和小...
本文标题：38—公子韩七—如何控制情绪失控
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nvwhbqtx.html
网友评论