安安，布丁和兜兜
早上和嘿嘿妈妈聊天，嘿嘿妈妈很担心说疫情宅在家这么久，一旦开学，孩子又会不适应，可能会哭闹不肯上学了。其实这是很多妈妈所担心的，宅在家时间长了，孩子已经习惯了和家人一起的时间，特别是和母亲关系更为亲密的孩子，又要经历一次长时间分离的痛苦过程。
分离焦虑，该症在儿童期比较常见，主要是指孩子跟其熟悉的教导人分开后，所出现的一系列症状。不一定是焦虑症，但是这些症状以焦虑为主，如紧张、担心、害怕、恐惧、烦躁、着急等。孩子们很难把这些词说清楚，但会表现为哭、脾气大、发火、黏人、不吃东西、不想玩、不能专心的投入到活动中去，这些情况就会提示有分离焦虑的问题。但是在孩子身上较难获得前面所说的那种真正的心情的体验，可以通过观察其行为发现孩子可能有分离焦虑的问题，这是一种亲密关系或者依恋关系问题的外在表现。
如何减弱这种状况？首先可以试试和孩子说现在我们每天玩个游戏，先在一个空间每天二十分钟，你玩你的，妈妈做会事，然后逐步延长时间，最后可以你在卧室，他在客厅了，时间慢慢延长，最终让孩子可以独立至少一个小时，妈妈也可以得到休息和放松。
妈妈都是普通人，不是天使。每个人都会有情绪，特别是现在压力会更大，面临失业，收入减少的各种困境，又要面对不需求不断的孩子。即便老公回家可以陪伴孩子玩会，妈妈也有做不完的家务，只有当妈妈可以有独立的个人时间，不用二十四小时面对一个问题不断的孩子，也就会有更多的耐心陪伴孩子了。
另外一个更合适的方式是进行儿童社交，给孩子找玩伴，同时妈妈成为好友，这样妈妈可以在心情不愉快的时候，可以和同样经历的娃妈交流，儿童社交的另一好处就是减轻孩子对父母的依赖，在个人交往中建立自信和确认个人能力范围。
兜兜很幸运在九个月就找到了自己的闺蜜，兜兜和安安，还有一个肚子里就认识了的男闺蜜，悰悰。他们一起长大，所有妈妈都可以放心的把娃扔在任何一家，另一个妈妈可以放松去做自己的事情。疫情期间几个娃也会视频见面，云吃饭聊天，云陪伴。疫情状况好一点，就约了公园见面野餐。
现在兜兜可以一个人在房间画画看书一个小时左右，如果不是我怕时间太长，她可能会做些让我很难收拾的事情，到点就叫她，可能还会更久。
兜兜除非情绪不佳，或者身体不适很少因为分离哭闹。每次送她出去，都会提前告诉她原因，征得她同意我会很准确的告诉她几点去接她，如果没办法及时赶到也会打电话告诉她，久而久之她就会很高兴的和我说再见了。
其实这个是个过程，焦虑会传染，父母的焦虑也会影响到孩子，父母心态放松，孩子也会放松。
为了妈妈们的个人时间，是时候让孩子有独立时间了！
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