尼采说：知晓生命的意义，才能忍受这一切。
一个人的精力管理，很大程度上取决于体能、情绪、专注力和目标。
而作为最基础的体能，运动无疑是让你保持较高体力和精力的基本保证。
而我对此也深有感触。
我个人喜欢骑行和跑步。
先说骑行，从今年 5 月初开始每天坚持骑行 10 公里到现在，除了非常恶劣天气外，几乎是天天坚持。更是用三个多月的骑行，让自己的体重从 90 公斤，减到了 73 公斤，感觉整个人状态特别好，也更有信心去挑战任何事。
再说跑步，以前自己不喜欢跑步，也不喜欢任何运动，因为稍微跑几百米就喘的不行。自从骑行获得了很大的成果后，尤其是体重减轻和心肺功能提高后，开始尝试去跑步。
结果发现，第一次就能跑 3 公里，而且不像以前那样喘的厉害。原来耐力和心肺功能都是可以迁移的，现在我基本上可以一口气跑 10 公里，配速 4 分 50 秒左右。达到这个成绩，用了 1 个多月，当然前面还有三四个月的骑行积累。
现在，我已经彻底爱上了运动，每天早上骑行 10 公里上班，下班一周两天骑行，三天跑步，晚上回到家还会再做 50 个俯卧撑和 50 个卷腹。
现在的自己，每天都精力满满，运动彻底改变了自己对人生的很多看法，让自己更加有信心和精力去面对任何挑战。
对了，我今年 35 岁，感觉比 25 岁的时候体力和精力还要好。
或许，我会一直让自己运动下去，因为那种酣畅淋漓的通透感，实在是太棒。
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