《运动改造大脑》
运动的好处多多多多多！可以解压，可以缓解焦虑，缓解抑郁，提升专注力，让人变得聪明，戒除成瘾性患者，缓解衰老，对抗女性更年期等，更重要的是能健康！
运动分有氧和器械运动，每天或每周有氧运动不可缺，体育课上跑得最快的人不是身体最好的人也不是成绩最优秀的人，不以快慢定英雄，而是以你的心跳比率，谁加速了心跳而且维稳，谁就厉害，效果也最好！
锻炼要坚持，可以刺激大脑，让大脑发育更好人更聪明。被动的锻炼没有主动锻炼的效果好，所以一定要发自内心地喜欢运动！
有专家指导的锻炼，有氧与无氧结合，效果更会棒棒哒！人们总说没有精力运动，这恰恰是没有运动的原因！
大脑的改变只和两件事有关，阅读让它广阔，运动让它强健。
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
今天下午看完了《运动改造大脑》一书。 全书重点：运动改造大脑！运动起来！
总所周知，运动让我们更健康，但大多数人都不知道其中的原委。我们仅仅认为运动释放了压力、减轻了肌肉张力，其实令我们心...
上面的这种生物叫海鞘，海鞘刚出生时，有脊髓和简单的脑，可以游来游去，但是等海鞘找到一块满意的珊瑚，一般是12小时之...
为什么明知道运动有用，还是迈不开腿？因为你知道的用处还太小。 作者用严谨的神经科学发现，条分缕析地论证了运动可以魔...
《运动改造大脑》复盘 引言：我们的祖先都是运动的，我们的祖先每天都需要跑，大概8km到16km，这样才能追到食物，...
今天分享一本书《运动改造大脑》 樊登读书《运动改造大脑》 得到李翔知识内参《运动改变大脑》 懂得道理后，记住迈开腿。
无论运动有多少益处，无论科研多么有力地证明运动可以改造大脑，如果没有你的行动，一切都不过是闲谈几则。运动对健康有好...
运动改造大脑用大量科学实验阐述生命在于运动的真谛，是我们健身行业入门级科普读物，是健身小白必读书目。 一个美国高中...
非常有趣的一本书，通过运动产生的神经元素来影响我们的思维和大脑，里面的观点都是通过大量的科学实验产生的，具有很好科...
本文标题：运动改造大脑
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