【标题】静心从来不是一平米以外的事情
【字数】
【正文】静心是一种修行，是对心的一种修行。在方寸之间给世界降噪，让心灵重归正念。这本书的八大支柱：均衡 专注 慈悲 弹性 沟通与联结 正直 意义 开放的觉察 我选择其中三项感受最深的来说明。
001.专注
我在工作中，就经常处于虽然现在看起来在做一件事情，但是实际脑子里装着很多事情，就是怕专注了这一件事情之后，把其他的事情给忘了，结果把自己弄的特焦虑，特忙，最后结果却不好。听了这本书，原来自己需要的专注，需要的是把时间管理做好，最公平的是时间，最偏心的也是时间。每个人都拥有同样的24小时，最后却活成了不同的样子。
002.正直
关于撒谎和秘密所负担的内心能量我是从小就知道的很，小时候因为撒一个谎，而费力记住并且还需要更多的谎言来支持这一个谎言的成立，常常因为前后对不上而败露，那心路历程相信经过的人都知道，所以从那以后，我下了一个决定，无论遭受到多么严重的批评，也绝不撒谎了。也许是小时候下的决定吧，至今我觉得这也算是我的一个优势品格。
003.开放的觉察
接触心理学以来就一直在进行觉察练习，到现在有3，4年的时间了，觉察让我变得有更多的选择，更富足更平和的心态，受益匪浅。这个能力在我看来相当于改变自己的命运的能力，通过觉察看到自己从小到大的形成的已经过时的心灵地图，大多数的心理问题都是由于我们一直沿用小时候的心灵地图来应对长大以后的问题所产生的。所以这一能力尤其重要。
当你陷入情绪时，停下来，觉知，而不是让情绪主导我们的人生。
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