本周的咨询面谈开始后，苍鹭照旧问蛤蟆先生感觉怎么样。蛤蟆不仅早有准备，还很迫切地想作答。他的精力最近充沛了很多，明显比过去感到快乐，他告诉苍鹭他又开始下水划船，以及和两个朋友共进午餐的经过。
苍鹭问蛤蟆有没有想过为什么会发生这些变化。
蛤蟆回答：“我不太确定，但我明显感到很有力量了，虽然那些悲伤抑郁的情绪还在我心里的某个角落，我还是会感到自己没有价值，但它们再也不会牵着我的鼻子走了，我似乎能控制他们了。”
苍鹭很高兴听到蛤蟆这么说，这代表他的自我洞察力和情商都在提升，他又问蛤蟆：“你刚才回答我的问题时，处于什么状态？”
蛤蟆想了想说：“肯定不是‘父母自我状态’，但也不在‘儿童自我状态’。最近我一直觉得应该还存在另一个自我状态，它不会让你表现得像父母，也不会让你觉得像小孩。在这个状态里，我更像个大人。”
苍鹭激动地说：“蛤蟆，我要为你的自我觉醒鼓掌，我们把这种状态成为‘成人状态’。”
他解释道：“成人自我状态指的是我们用理性而不是情绪化的方式来行事，它让我们能应对此时此地正在发生的显示状态。”
苍鹭告诉蛤蟆，在成人状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，能理性而合理地行事。
处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。
相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。
蛤蟆专注地听着，他提了一个问题：“那是不是说‘成人状态’比其他两个状态更好？”
苍鹭却给出了否定回答，他告诉蛤蟆，在成功的人生里，三种状态都是必须的。
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