有效的复习方法

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2018年1月16日 星期二 小雨转阴 亲子日记（189）

在中国，几乎没有不重视孩子成绩的家长。 因此，当期末考试临近时，不仅老师和孩子每天紧张地备考 ，许多家长也开始为孩子加油鼓劲。家长关心孩子的成绩无可厚非，但如果搞得比孩子还紧张，那就过犹不及了。

家长应该明白，孩子的成绩很大程度上是平时积累的结果，不可能“一口吃个胖子”。不过，俗话说“临阵磨枪，不快也光”，掌握一些有效的复习方法，对孩子的备考确实有锦上添花的功效。

一、注意劳逸结合。孩子的学习不在于时间长短，而在于有效时间和学习效率。注意力集中的有效时间大约为半个小时，过了这个时间，孩子的学习效率就会降低。这时，家长就要就让孩子休息一会，可以采用听轻音乐、陪聊或者出去散步等方法。

二、保证充足的睡眠。这样，孩子拥有充沛的精力，学习才会高效。反之，如果孩子睡眠不足，则记忆力减退，学习效果不佳。如果孩子长期睡眠不足，他的记忆力还会永久性地受到损伤。因此，建议家长不要鼓励孩子挑灯夜战，那样不但他的身体很累，而且学习效果也不好 。

三、同学之间互相帮助。“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，如果孩子遇到难题，要及时向老师请教或者同学之间进行讨论。这样，求助者可以及时解决出现的问题，救助者也能够加深对所学知识的理解，完善知识体系。这样还能激发孩子的学习兴趣，增进他们的友谊，可谓一举多得。

四、 紧跟老师的复习进度。老师具有丰富的备考经验，课堂上跟着老师的进度是最有效的复习方法。如果自己“另起炉灶”，很可能复习效果大打折扣。当然，每个孩子的水平不一样，成绩中等以下的孩子要根据自己的情况，适当查漏补缺，常看一下错题集。学有余力的孩子，则可以做一些有难度的压轴题 ，提高自己综合能力 。

五、保持良好的考试心态。有的孩子平时成绩不错，一到考试就发挥失常，这多半是由于心理紧张造成的。主要有以下两种状况:一是孩子不能正确看待考试，把考试看得太重要了；二是家长施加了过多的压力，期望值过高。只有家长和孩子都心态平和，孩子考试才会正常发挥。家长可以告诉孩子，如果考试紧张，马上闭目深呼吸几次，进行积极的心理暗示，告诉自己“我能行”！

当然，所有的复习方法必须有孩子的努力加持才有用。只要孩子自己想学，考试取得好成绩是顺理成章的事 。