1.睡足8小时（含午休）。
2.喝足8杯水（含补气血茶饮）。
3.锻炼60分钟（步行+八锻锦+易筋经+颈椎操+踢毽子）。
4.少食多餐，有豆有菜有菇有坚果。
5.专心读书30分钟。保证每周1本书。
6.简书日更1篇。择优发公众号1篇。
6.拍照3张，记录工作生活中的小确幸。
7.学习强国40分+、灯塔党建在线学习1学时。
8.记住2个人的名字，与一位老师/学生谈心。
9.发现并夸赞身边人1次（含微信朋友），面对矛盾，当天化解。
10.APP积分打卡1次，不必要不购买。
1.睡足8小时（含午休）。
2.喝足8杯水（含补气血茶饮）。
3.锻炼60分钟（步行+八锻锦+易筋经+颈椎操+踢毽子）。
4.少食多餐，有豆有菜有菇有坚果。
5.专心读书30分钟。保证每周1本书。
6.简书日更1篇。择优发公众号1篇。
6.拍照3张，记录工作生活中的小确幸。
7.学习强国40分+、灯塔党建在线学习1学时。
8.记住2个人的名字，与一位老师/学生谈心。
9.发现并夸赞身边人1次（含微信朋友），面对矛盾，当天化解。
10.APP积分打卡1次，不必要不购买。
到今天219年每日微习惯共完成了86天、差不多50%，越到后面、越感觉到了难度、明天开始要继续坚持。
早睡10:50 早起5:30✔ 练字帖一页✔ 阅读三十分钟✔
人的一生大约有45%的行为是自动完成的，这就是习惯的力量。 “习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常...
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选择适合你的微习惯和计划。每日微习惯最好是两三个，因为微习惯越多，超额完成的可能性就越低；可尝试一周弹性计划，选择...
我把我的练字任务放在每日午休时间在办公室完成，每日10-15分钟，带上耳机听着音乐练字，最近貌似已经成为我的微习惯...
本文标题：新学期每日微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nzfoadtx.html
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