提高注意力使用效率的科学方法

作者: 伯温运筹 | 来源:发表于2020-06-30 23:33 被阅读0次

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要想做成事情，你要去专注去干去干！

而专注最为重要的就是要提高注意力，当我们的注意力集中起来的时候，就是我们专注的时候，那么这个时候的使用效率是最高最好的。

那么，有没有提高注意力的科学方法呢？当然有!

第一是保持好的姿势，也就是坐享过程！

第二是步骤，有一个比较好的科学步骤！

第三是进阶，需要有进阶提升，通过进阶来提升能力与管理水平，其实就是不断学习与进步！

第四是习惯，好的习惯完全能够做到事半功倍！习惯需要培养与锻炼，自己持续的坚持！

最近读《微习惯》，给了自己很多的启发，习惯的养成，一开始不宜制定很高的目标，否则很容易被问题和困难给吓住，从而失去难以为继的动力，更难靠意志力维持长久！所以，习惯应该是从微习惯培养开始，一个俯卧撑，写50个字，读2业书这样微不足道的微小目标开始！

今天心情不是很好，不能够专注的提升注意力！这是一件不容易去做的事情！

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