压力管理

现代社会中有太多无形中的压力席卷而来，对于社会中的成人来说，大部分压力恐怕都来自于工作。

领导有领导工作的压力，职员有职员工作的压力。

那么，这些压力从何而来呢？

其实都是从上往下一级级往传递而来的。

对于繁重的工作怎么释放自己的压力，进行压力管理呢？

1.学会合理安排工作，该你做的自己做好，可以分配下去的工作就尽量全部分配下去，不要全压在自己身上，不然你会感到奔溃的，会没有动力开始。或者遇到一个很难进行的工作，可以与擅长此工作的领导和同事请教怎么开展进行，你也许就能茅塞顿开，获得灵感。

2.凡事不要拖，越拖越多，越拖越难。亲身经历，因为拖延，导致最后工作难度系数加大，甚至还要挨领导批评，事照常还要做。所以，能早点完成就尽量早点完成。

3.明确职责。每个人都想偷懒，都不想干活，都想把活推给别人干，但是有时候你又不好拒绝，怎么办呢？这时，如果你懂的话就教她怎么做，不懂的话就告诉她去找谁可以解决。这样，你就可以解脱了。因为她来找你，就是想让你帮她做，如果你不给她一个解决方法的话，她就会总想推给你。只要你给了她一个方向目标，她也不好意思再说要你做了。

生活中的压力很多时候都是自己强加给自己的，你会发现能分配下去的事情尽量分配下去其实是没有很多事的，所以尽量保持一个平和的心态去解决问题，不怕事但也不需要多做没必要的事给自己徒添负担。