1，大腰上步时右脚也有人上到对手两脚之间，好处是能提拉更高，并防止反击，坏处是右脚又要再移动一步
2，大腰背步时左脚是成一直线到落点的，而非成一弧线
3，手抓住对方腰带以后，腰部应该有一明显的向里顶的动作，与此同时右手向外拽，将对方和自己的腰相撞
4，手不要变成向上提起对方，是为了通过大腰学会正确的侧向旋转发力，而为今后的其他投技做铺垫。
5，双手关节处擦伤是正常的事，用胶带缠一下就好。
6，大外yi时提拉时重心应该向下而非向上，应该向前而非向后。
1，大腰上步时右脚也有人上到对手两脚之间，好处是能提拉更高，并防止反击，坏处是右脚又要再移动一步
2，大腰背步时左脚是成一直线到落点的，而非成一弧线
3，手抓住对方腰带以后，腰部应该有一明显的向里顶的动作，与此同时右手向外拽，将对方和自己的腰相撞
4，手不要变成向上提起对方，是为了通过大腰学会正确的侧向旋转发力，而为今后的其他投技做铺垫。
5，双手关节处擦伤是正常的事，用胶带缠一下就好。
6，大外yi时提拉时重心应该向下而非向上，应该向前而非向后。
大外刈的脚上步要多！（但是感觉身体跟不上去） 所以大外刈要把重心压在左脚！以前身体还是太虚浮，现在要找彻底把重心压...
今天教寝技 首先是袈裟固。身体重心不能太靠对手，否则很容易被翻过去。应该坐在自己的屁股上。左臂要夹紧对方右臂。身体...
大外刈 右腿要从对方膝盖正后方打下去，右脚脚踝要稍向右侧顶。 上步的时候右脚可以虎趾顶地，会更稳 右腿要抬的高一些...
1osoto的脚要上够。不要有先拉一下的预动作。 2sasae要先转再压，左手推高高，右手带出来。 3大内刈接os...
1，Osoto的时候可以尝试将对方手臂往自己腰间拉。这样也许可以让自己更贴近多方。 2，大内刈接转身动作时，右脚要...
知识点： 1，柔道运动中实现都要向正前方看，不要向下看。上半身要竖直，这样身体重心才不会前移。 2，柔道运动的过程...
知识点： 2.考级大概三到六个月一考 3.黄带的考级内容是大外刈，大腰，一本背负投，袈裟固和横四方固。 4.受身有...
今天练寝技 一，1自己跪姿，对手头在自己身前，朝向自己开始。向左翻滚，自己伸出右手，抓住其腋下，右手小臂向左转动，...
教练说他回去以后把我们上周六和其他道场实战的视频好好看了看，说我们的投技很弱寝技有很大进步，所以教一些特别猪都能学...
osotogari大外刈 重心要压在左脚，并一直向前，不要撅屁股把重心往后坐，重心要在脚尖而不要放到脚后跟然后后仰...
本文标题：2019.01.24日柔道笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nzymjqtx.html
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