文|冰千里
01
我与心理专题的爱卡不卡总是擦肩,不是和网络小组冲突,就是和学习相左,但每次我都会后续参加,这让我想到了选择。
人生就是个不断选择的过程,有时候A和B我们真都想要,我在自己文章中谈到过很多舍弃,可面对自己都喜欢的,我的办法是做好A,若实在喜欢,也可以做好B。
这需要有个清晰的目标,所有与目标不相干的事,统统舍弃,绝不犹豫,与目标相关又喜欢的事,必须都要拥有,就像我团体小组和欧卡牌活动,我都可得到。
如何有个清晰的目标?我的回答是:明白自己想要什么,对2018年的我,目标很清晰:咨询和写字。
昨天和我一个儿童心理治疗同学交流,她很优秀,精神分析中德高级班在读,她是个精力充沛之人,生活与工作平衡的很好,运动与游泳给她增添了力量,然后有精力做高密度的咨询,甚至一个月接100多个案。
顿时,我思索了下自己,我的咨询里也有这么高强度的,每天有时会接待8个以上,但我精力明显不够,或许每个人适应度不同吧,当然,接下来我谈的并不是锻炼,而是上面欧卡牌带给我的感悟。
02
我其实正慢慢向极简生活过度,2018年,我要继续精简生活,所有自己不情愿的事,全部丢掉,只保留喜欢的写作和心理咨询。
我决定,心理咨询个案每周不超过10个。
我会在一周合理安排,争取充沛精力投入每个咨询,心理咨询不是医院门诊,可接待上百个病人,他们只是负责开化验单CT单,然后开药,几分钟搞定。
心理是需消耗大量内心情感,进入对方体系,多了,与我而言,精力受限,与来访,也不合适,像我每天进入8个以上来访内心,真会很累。
每个人太不一样,从一个控制男士的女性跳出来,进入另一个依赖型人格,那种感觉就像冬天吃冰糕。
所以我要精简,积攒更多精力,只为与你相遇的50分钟。
这四幅图,我会选尺子,用来测量和简化,其实四幅图并没我真正想要的,我想要的图,感觉应该是简约的、温暖的,哪怕只有一个杯子,冒着热气,里面最好有刚泡好的绿茶。
我要用心中尺子丈量生活,要变得更有规律,告别曾无规律的惊险刺激。
2018年,我选择不开车,我正在做,过去一年开车很少,一直骑自行车出行,寒冷的风从耳边略过,像清凉油,让脑子清醒和冷静,我需要这个。
我不像我同学,体育锻炼不够,骑车无疑是好选择,这就是我把生活精简的一个措施。
精简的另一个措施,就是继续排除无意义的交往,包括网络。
很多加我好友的,说些你好在干什么吃了吗忙吗,我说有事吗,他们就不说话了,然后过几天又会问吃了吗在上班吗,对此,我一律拉黑。
生活本已有太多碎片,网络年代我们身处巨大杂货市场,身不由己的被选择,就像我在 清理朋友圈,就是整理你内心里提到的,我们正在被杂乱无章的世界控制,手机像长在手和眼睛上,变成了身体一部分。
因此,对无用的闲聊和看似礼貌实际推销的问候,一律拉黑,继续屏蔽95%以上的朋友圈、空间、群。
删除三天以上不用的所有软件,清理手机就是整理内心,是精简生活一个重要方面。
我认为幸福指标是这样的:家庭成员和睦、不缺钱、有爱好、喜欢自己的职业。
刚刚只写下来就觉得很幸福,多数人挣扎其中,各种不幸福,其实后面三项很容易实现,因为全部和自己相关,只需清除所有杂念,把精力放在这三件事上即可。
你要知道为什么缺钱?你要钱干什么?缺多少钱?赚到钱以后是否满足?这四个问题建议你思索一年,一年之后明白了,再去想:“怎么赚?”
你职业存在目的仅是为了赚钱养家吗?如果是,那你一定赚不到想要的钱,也养不了家。
03
职业只是个身份,职业之内从事的事你要喜欢,这种喜欢就是你生命一部分,是要担负起责任的,要有一定使命感的,要知道,你的职业不是你自己的,也是为了服务更多的“他人”。
如果你看不到职业背后的使命感,如果你没法理解你的职业不仅是自己的事情,你一定赚不到钱,你的境界决定了你的经济。
是医生就要知道你所做的一切关乎他人性命,是老师就要知道你做的一切关他人幸福,是维修工就要知道你做的一切关乎他人安全。
我是心理咨询师就要知道我做的一切关乎另一个人是否还有明天与希望,是否还有爱与关系。
而这,就是你职业的价值感。
你不懂,就不会有使命感,也不会有责任,责任是什么?责任就是你并非只为自己而活。
每种职业都是如此,不管你是环卫工人还是企业高管,不管你是早市商贩还是商场老板。
为赚钱的工作仅是种手段,很容易扭曲它存在的实际意义,任何东西,一旦成了完成目的的手段,那它一定不会让你满意。
因为你的心根本没在它身上,人如此,工作也如此,那它一定让你目的失败,或只能短暂的欢愉,剩下的,是无尽的孤独。
爱好是什么?你可以看我的这篇文章:当兴趣变成工作,你就失去了兴趣。
爱好不是什么,它只有一个标准:你是否没有理由的喜欢它。
就像我写字,我喜欢这种感觉,它让我心安,对,就这么简单,所以爱好并不是培训出来的,你参加写作班只能学到表面,骨子里的热爱是无法习得的。
许多读者问我何时举办写作班,是的,我是要举行,但不是写作技巧,因为爱好不可以习得,我开班一定和心理有关。
我可以不教你如何写字,但我会让你通过写字疗愈内心,期待吧,应该快了。
我这么描述幸福,你觉得简单吗?以上我和你谈了三件事:工作、爱好、赚钱,至于第一件事就是亲密关系,也是最重要的一件。
人们不都常说嘛:“只要人在,一切都在,钱没了可以再赚,人没了就什么都没了”,这里的“人没了”不仅是指人死亡了。
还有一层重要含义是:“关系没了”、“关系更糟了”。
04
庆幸我的职业是和这件事息息相关的,所以我明白赚钱不是我职业唯一目的,我看到了它背后存在的价值:关于另一个人幸福与否?。
而这个说来,也很简单,就两个字:“用心”。而做起来难度会超过另外三件的总和,因为你要搞明白你的“心”,然后才可以“用”。
弗洛伊德最大发明,就是看到人心并不是自己意识到的,还有意识不到的,被称为“潜意识”的,正是它左右你的关系和幸福,这发明堪比达尔文的进化论和哥白尼的日心说。
若你把心丢了,又不知丢在何处,就来找我吧,来找和我一样的同行吧,我们工作存在的价值就是帮你找回丢失的心。
朋友,2018年我要做的就是这样,当然,这一定是建立在我自己亲密关系亲密前提下。
你呢?是否也该精简内心,只围绕关乎幸福的几件事?其它都舍弃掉?
你好,我是冰千里,本文集分为两部分:心理咨询师的那些事儿、来访者的那些事儿。
这是第二部分的第3篇。
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网友评论
自己的观念转变了,行为就会变,你就会跟你一样有追求,有同一种使命的人走到一起。
敬畏感恩使命,为服务更多的人用心真心细心,您浓浓的文字让我感触颇深,不为自己只为服务更多的人让更多人处理好亲密关系稳固好幸福的砝码……
敬畏感恩使命,为服务更多的人用心真心细心,您浓浓的文字让我感触颇深,不为自己只为服务更多的人让更多人处理好亲密关系是稳固好幸福的砝码🌞🌞🌞