大家好，欢迎来到芳sir读原版，100天阅读33本原版英文书计划，这是我给大家分享的是第1本书，它是一本关于时间管理的书，书名《成功人士的15个时间管理秘密》。

这本书的作者凯文·克鲁斯是纽约时报畅销书作者，它 在调查研究了超过200多个成功人士的时间管理后，给我们总结出了成功人士的15个时间管理的秘密，为了让我们能更好的应用这些时间管理方法，凯文·克鲁斯将这些时间管理方法提炼成了E-3C时间管理系统，下面让我们看看成功人士都是如何管理自己的时间的。

一、E让自己的精力旺盛；

E是精力Energy的首字母，你是否有过这样的经历，马上要考试了或者有一个非常重要的报告要做，你必需做，但是此时的你却浑身乏力，瞌睡连天，怎么也提不起精神来做这件事情，浪费了不少的时间。

所以在这本书里，作者认为我们谈时间管理实际上是在谈精力管理，没有精力再有效的时间管理办法都没有效，因为你没有精力做事情。

那如何提高精力，让自己的精力旺盛呢？

正确的方法是用番茄钟工作法来管理自己的精力，简单来说就是选择一个待完成的任务，将它分解成若干个25分钟，在这25分钟里，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号短暂休息一下约5分钟左右，然后在每4个番茄钟时段多休息一会。

为什么这么做最有效呢？

这是由人类生理特点决定的，人类从精力旺盛到精疲力竭整个过程大概需要90分钟，每25分钟休息一次，每4个25分钟大休息一次刚好符合人类精力工作机制的特点。

所以，想要在工作时精力充沛，请注意休息，用番茄钟管理你的精力，管理好你的精力才能让你的时间更加高效。

有了好的精力接下来我们再来看看如何让单位时间效率更高效。

二、3C

1.把你的所思所想记下来

第一个C是把你的所思所想记下来，英文单词是Capture。

你有没有这样的经历，碰到一个似曾相识的问题，通过看书可以解决这个问题，但是却不知道在哪本书里看到过，着急得不行，于是开始责备自己记忆不好，面对问题白白浪费了不少时间。

其实，你不必责备自己，造成这种现象的根本原因并不是你记忆不好，而是因为大脑是用来思考问题的，而不是用来记忆的。

那我们该如何解决这个问题呢？

答案是随时随地携带笔记本，把你的所思所想记下来。

不要小看这个小小的笔记本，希腊船王亚里士多德·苏格拉底·奥纳西斯在分享他成功的时间管理秘密时就讲到：

带上笔记本，记下所有的东西。当你有一个想法，写下来；当你第一次见到一个人，记下你所知道的这个人的一切；通过这种方法你将知道花这些时间是多么的值得。当你听到一些有趣的事情，记下来，记下来之后，你就会按照它行动起来，假如你没有把它记下来，你就会忘记它。这是商务课程上不会教价值百万的课程。

Always carry a notebook. Write everything down. When youhave an idea, write it down. Whey you meet someone new, write down everythingyou know about them. That way you will know how much time they are worth. Whenyou hear something interesting, write it down, writing it down will make youact upon it. If you don’t write it down you will forget it. That is a milliondollar lesson they don’t teach you in business school!

所以，从现在开始，随身携带一本笔记本，记下一切事物。

2.不要列清单，用日历管理你的时间；

第二个C是用日历管理你的时间，是英语Calendar的首字母；

你有没有用列清单的方法来管理你的时间？

很多人喜欢用列清单的方式来管理自己的时间，但是当你回顾你的清单你会发现清单上有很多的事情都没有完成，于是你开始变得焦虑起来，开始怀疑自己的能力，不过请相信我，这并不是你的能力的问题，因为研究显示有41%的清单从来没有完成过。

既然不是能力的问题，那一定就是方法的问题。

正确的方法是停止列清单，把你需要做的事情放进日历表里，按时完成需要做的事情。

著名投资家查理·芒格就是这样管理自己的时间的，如他的早餐永远是7点半开始，然后在这段时间与人约会，就这样日复一日的重复。

假如你认为吃早餐是非常有利于健康的，那么请把吃早餐放到你的日历表里。

所以，从现在开始，仍掉你的清单，把你所需要的事情放到日历表里去吧，这样你就能按时完成你需要做的事情。

3.专注

第三个C是专注，是英文Concentrate的首字母；

当你正在写PPT时，你是否正在想阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；在你看报表的时候，你是否有想梅里雪山的金丝猴刚好爬山树尖。

假如你在想这些，说明你走神了，工作效率自然不高。

成功人士高效的时间管理方法专注于做一件事情的时候，不会让任何外在的事物分散他们的注意力，包括邮件，电话，会议等；并且他们只专注于做一件事，在精力最旺盛的时候做最有价值的事情。

假如你特别喜欢走神，可以试着在开始一项工作前先放松一下，深呼吸10次，然后再开始工作，并且每工作25分钟休息5分钟，也就是用番茄钟来管理你的注意力。更有效的办法是冥想，这样你就会更专注于做眼前的事情。

总结一下，成功人士的时间管理方法就是平时善于使用笔记本把所思所想记下来，然后把所需要做的事情放进日历里，按时完成，最后，在精力最充沛的时候专注于做最有价值的事情，这个时间一般是早晨，所以大部分成功人士都是“早起的鸟儿”。

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为什么要100天阅读33本原版英文书，因为这是《一场始于剽悍行动营的持续剽悍行动》。

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坚持给孩子做早餐