2017-09-26

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～08贾春芬-杭州

20170926（D1）

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰已采

今日玫瑰

1.开会学习

2.和导师聚餐

3陪伴孩子

【幸福目标】

1.不带情绪的尊重和接受孩子

2.做父母臣服

3.给孩子做祈祷文练习

【幸福金句】说每句话，先问一问自己，这样做会使孩子增加力量还是减少力量?做每个行为，先问一问自己，这样做会使事情的效果更好还是更坏。

【觉察日记】今天想分享上课收获：

1、在孩子完成一件本来会出错的事情时，对她进行肯定，加强换框训练。把力量用在自己身上，因为我做了哪些努力，才使本应发生的不好结果没有发生。

2、跟孩子沟通时，特别是想让孩子怎么做时，先问问自己该怎么说，说的话是会使孩子增加力量还是减少力量，是从自己的内在做，还是因为其他人的原因而做。

    比如，每天早上我快到7：25时都会催促女儿快点，说“晨晨已经在下面等你了，让别人等那么久”因为小伙伴很有可能已经在地下车库等着了（虽然我们约定7：30出发），今天我觉得应该调整，抓紧时间是因为自己要在7点半出门，而不是因为怕别人等，所以7：20时我对女儿说“离7：25还有5分钟，我们很快就要出门了”。不知道这样是不是把力量用在自己身上。

3、要学会说正面语言，看到孩子自己认为的不好行为时，先对自己说“我爱我的孩子”

4、关于孩子写作业。准备引导她享受这个过程，为自己而写，看到做作业的时候自己的进步，尽可能的陪伴她一起写作业，让孩子看到我在写字上的变化，潜移默化的影响她。