《切换思维 改变人生》——耶格系统

你是一个有思想的人。整个白天，你不停思考，晚上，你在睡梦中整理想法。当你思考时，你会做出选择；当你做了选择时，你大脑中的基因会形成一个基因表达，这意味着你在制造蛋白质，这些蛋白质形成你的思想。思想是真实存在的，是会占据大脑思维空间的物质。

神经精神病学家埃里克·R.坎德尔，凭借其对于记忆的卓越研究获得了诺贝尔奖。他的研究工作揭示，人的思想甚至人的想象力，其影响能深入神经细胞至DNA，开启或关闭某些基因表达，改变大脑中的神经结构。因此，在思考和想象时，我们会改变大脑的结构和功能。其实早在19世纪，弗洛伊德就曾推测，思想会改变大脑。近年来，前沿神经精神病学家，如玛丽恩·戴梦德、诺尔曼·多伊奇，乔·迪斯潘扎、杰夫瑞·斯瓦兹、亨利·马珂兰、布鲁斯·立顿，艾伦·琼斯等人的研究工作，都证明我们的思想力量非凡，能改变大脑。我们的每一次思考，都在改变我们的大脑。通过独立思考与自主选择，我们就重新构建了大脑的内部结构。