2019年1月目标:67公斤
2019年1月28日清晨71.9kg
【减脂日记】第99篇
昨日运动:无，身体康复治疗中
昨日进食:
早餐:葱油饼1个
午餐:火锅
加餐:香蕉1个
晚餐:火锅
加餐:橙子半个
反思:
计划不如变化快，本来打算轻断食，老婆和儿子想吃火锅，那就吃火锅。去市场购买了各种食材，没有买羊肉片，去买了羊肉汤当锅底，让店家把羊肉切的薄薄的，充当羊肉片。用电火锅的时候插线怎么也找不到，家里都翻了好几遍，准备重新去买之前我不甘心又仔细翻找了一遍，终于在一个盒子里找到插线。火锅我吃了羊血、豆腐、豆腐皮、红薯片及青菜，吃了一点羊肉和鱼丸。虽然以豆制品和青菜为主，但搁不住量大次数多，中午晚上都是火锅。
我觉得最近生病期间控制能力下降很厉害，很多平常不吃的食物也开始吃，学习看书也一团糟。只是身体出了点问题，暂时不能锻炼，需要静养休息而已。不应该经常胡思乱想，平静不下来，而是趁着这段休息的时间成长进步。
人生中总有意外，试着和自己和解，接纳自己的不完美，沿着目标坚定的走下去。
【减脂日记】第99篇
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