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早睡打卡群(升级):晚睡真的会让人变丑

早睡打卡群(升级):晚睡真的会让人变丑

作者: 崖柏君 | 来源:发表于2020-03-27 11:10 被阅读0次

朋友圈曾经流行的一个截图!一个帅小伙真的是4年完全变了一个样子。究其原因就是压力和晚睡。

【1、缘起】

晚睡真的会让人变得很丑。

黑眼圈,眼袋,皱纹,法令纹,颜色暗沉

身体变差,情绪变差,健忘,容易疲惫感冒

长期熬夜,还会猝死。

不是开玩笑的,我好几次熬夜到最后,都有这种感觉。

没有好身体,其他一切都是浮云。

由此,我下定决心早睡,却无论如何都做不到。

即使我早几年被“忽悠”加入了一个早睡群,每天用手机监督睡眠时间,如果没有早睡,要发200元红包,最后我发了几千块红包,也没能早睡。

直到身体发出了严重信号,我才真正重视起来。

现在,我们一起创造一个环境。

一起早睡。

我是真的谢谢这个群,让我坚持打卡实现了早睡,自律的力量真的很强大

早睡如此重要!自律是如此重要!

防止能量过度消耗!

防止过劳死。

同时,睡眠也能让我们的能量得到及时补充。

其实睡眠的意义远远不止于此

(以后有机会和大家分享)

阴阳平衡

夜晚决定了白天的质量

今天,为了自己,开始早睡。

早睡是最好的补药!

【2、群规】

1、缴费199元可进群。

2、不能发任何广告,否则直接出群。

3、睡前一小时打卡,然后放下手机,做睡前静心。可以熏香、盘串、看书、听音乐、打坐、冥想,就是不能看手机、不能看手机、不能看手机。刚开始睡不着可以做其他事情,就是不能看手机(有紧急事情除外,我们只需要对自己诚实就行)。

4、打卡时间:晚上12点前。超过时间不用打卡,连续3天不打卡出群不退费。

5、奖励:每年打卡超过200天,可以获得一份价值680元的崖柏礼品。

6、群价值:睡眠是最好的补药,一群人互相影响形成早睡习惯和分享早睡心得。

如果你觉得你不能坚持的,或者还没足够重视睡眠,那就不要来了。群太多,本身就是一种干扰。

【3、入群方式:】

加林彩娟老师助理微信:13535282820,付款之后邀你进群(免费领取《108个睡眠锦囊》电子书)

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